1
主食及豆类的选择:玉米、小米、燕麦、荞麦、大麦、大豆、高粱、标准粉、糙米等。可减少胆固醇吸收,降血脂,抗动脉粥样硬化。容易消化的食物会比较好。
2
水果的选择:苹果、枣、香蕉、猕猴桃、核桃、葵花子等。营养丰富,富含糖类、有机酸、维生素A、B1、B2、C、P和钙、磷、镁、钠等
3
黑木耳:能降低血液凝块,缓和冠状动脉粥样硬化,对预防和治疗冠心病有特殊效益。平时要选用含磷脂高的食物以健脑,如海鱼,虾,核桃,花生等。减低脑细胞死亡速度。防治动脉粥样硬化,冠心病,脑溢血有很高临床价值,对高血压有一定功效
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考