血压偏高要怎么调理？

Question

如题所述

Answer 1

1、饮食要节制，患上高血压这种疾病后患者一定要控制自己的一日三餐，要给自己定时定量，千万不要暴饮、暴食，吃饭以八分饱为主。一些常见的具有降血压的食物有：黑木耳、荸荠、芹菜、葫芦、绿豆、西瓜皮、莲子心等。
2、饮食清淡，患上高血压这种疾病后患者不能吃油腻的食物，在饮食方面要以素食为主，素食可以降低血压，所以高血压患者平时应多吃一些粗粮、杂粮和新鲜蔬菜、水果。其中豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物患者要少吃，但不是不吃。患者平时还要少吃糖、浓茶、咖啡等刺激性食品。
3、限制食盐量，高血压的患者平时应该控制钠盐摄入量有利于降低和稳定血压，在饮食中患者应减少烹调用盐量，患者可以多吃含钾、钙丰富而含钠低的食物，土豆、芋头、茄子、莴笋、海带、冬瓜、西瓜、柑橘等食物中含钾量比较高。牛奶、酸奶、虾皮、芝麻酱、绿色蔬菜等食物中含钙比较丰富。
4、戒烟、酒，烟、酒这些东西对高血压这种疾病的危害特别大，经常吸烟、酒的人比较容易发生高血压、心脑血管病变等疾病，所以患有高血压这种疾病的患者应该戒烟、戒酒。
关于高血压这种疾病的调理方案就是上面介绍的这些，患有高血压这种疾病的患者在平时一定要注意自己的饮食状况，另外，患有高血压这种疾病的患者在平时一定要劳逸结合，不可劳累过度。

Answer 2

对于高血压患者来说，平时要做到定时定量的吃饭，不可过饥过饱，暴饮暴食，饮食要均衡营养，不可挑食。饮食注意低盐低脂，少吃一些含动物脂肪和胆固醇高的食物，比如:猪肝、牛肝、牛油、羊油、奶油等等。平时可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，能够防止血管硬化，蔬菜中含有大量维生素，能够保持大便通畅，而且蔬菜中的芹菜还有一定的降压作用。

Answer 3

平时要注意，不要喝酒，多吃点蔬菜水果，比如芹菜降压比较快。经常吃点不要吃太油腻的注意饮食习惯要清淡一点的

Answer 4

先去医院检查确认是不是高血压，还是你偶尔的血压会偏高，确诊后在药物治疗的同时，一定要少吃盐，多运动，减肥，放松心情，得高血压的人一般都是爱着急，心情爱紧张的人，把这些控制好了，我想会有所好转的哦……

Answer 5

血压高有什么好办法的？只能，吃降压药调理。趁轻赶快调理。不然的话就会更高，更高就会麻烦。