第1个回答 2018-11-24
情绪管理,是个人的修养啊,修养好的人都会能控制好自己的情绪,一般人都是该发生什么情绪就发生什么情绪,理所当然了,要想管理啊,首先要提高个人的自身修养,不能因为一件不经意的事产生不必要的情绪,也要控制自己的饮食,保持充足的睡眠本回答被提问者采纳
第2个回答 2019-07-23
很多人在谈到情绪管理的时候,都只是说到一个字“忍”,但其实这是不太对的,你忍住对一件事情的时候,其实是在跟自己的欲望进行对抗,就好像你拼命的想把自己内心抗争的小人压下去,事实上你最容易被内心的小人打败,因为大部分人“想做某事”的情绪都是被某些事件触发的条件反射,如早上天气比较凉,你想留在被窝是正常生理反应,跨出被窝是自虐,如你被人误会了想解释清楚是正常的社交反应,反而保持沉默是不正常。在初级的情绪管理方法中,忍可能是最粗暴直接的方法,但实用性巨低,所以也很难尝到成效的喜悦,毕竟要做成一件事情需要有反馈激励,如果没有的话,那么人是很难坚持下去的。
第3个回答 2018-11-24
情绪管理是门很难得学问,要学会:1.会站在对方立场考虑。2.要学会适当的满足(酸葡萄心理)。3.想想情绪爆发之后所产生的后果。本回答被网友采纳
第4个回答 2018-11-24
告诉自己不要做情绪的奴隶,不要因为情绪伤害很多爱你的人。