我想减肥，可是我总是忍不住，晚上吃一大堆，一大堆的零食，我要怎么办呢啊

如题所述

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第1个回答 2011-10-30

节制一点额。。。或者，买个很喜欢的瘦点的衣服挂在家里。。。每次饿了就去看看，告诉自己不能吃了，不然永远没机会穿了

第2个回答 2011-10-30

特别是晚上不能吃太多，更别说零食了，白天多吃点水果，晚上不要吃饭，就吃点菜和汤就行了。。。

第3个回答 2011-10-30

你把晚上的零食换成水果，既减肥又对皮肤好。本回答被提问者采纳

第4个回答 2011-10-30

晚上吃东西最容易胖的。。。要管住自己的嘴，只有这样才能廋下来哦！！！

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...很胖,我就想减肥,但就是管不住自己的嘴,乱吃零食,怎么办?谁有好办法...答：多运动一样可以减肥。。。零食，不要准备好了

我在减肥。但我就是管不住嘴乱吃零食,怎么办?答：平时吃肉，多选择高蛋白、低脂肪的肉类，这样的肉类，饱腹感强且持久，热量相对较低，有利于控制总热量，又能避免饥饿引起暴饮暴食。这样的肉类，优选鱼肉、虾肉、鸡胸肉、牛肉。4、吃的清淡，能控制食欲 饮食重口味的人，往往会因为重油、重盐、重辣的食物而麻痹味觉，导致不知不觉中就吃下去了很多...

我很喜欢吃零食,但是我现在必须要减肥了,我已经好胖好胖了,我重点是...答：多吃青菜，人一天要吃至少三种青菜，适当吃肉食。不要相信一些人说的少吃饭，那样自己会饿的，然后肯定会忍不住吃零食，那不是完全白费功夫嘛！吃完饭之后，运动半小时，走路就可以了，走的速度快一点，走的过程中把肚子吸着，但是保持正常呼吸，要在你走完后感觉微微出汗。 3.晚饭少吃点。吃点...

我想瘦下来可是我总是坚持不到最后好烦哦,而且还喜欢吃零食晕吧谁可以...答：首先，除开饿肚子+减肥药这样不健康的办法，要减肥，无非是两种办法——运动+调整饮食。运动，我选择的是运动伤害最小的一种——长时间低运动量——快走，每天坚持快走2小时。调整饮食，三餐我是一餐不缺，也有零食，但是会去了解一些基本的热量知识，避开一些高热量的食物，特别是晚上这餐。我是两种...

我在减肥。可我就喜欢吃零食,怎么办?我是女生,26岁,我就是没法忍受那种...答：你可以多买一些黄瓜，萝卜之类的低热量食物，真的饿了，就吃点这类东西，也可以多喝水。总之，减肥靠的是自己的决心，想别人告诉你一劳永逸又不用辛苦难受的办法，那还不如不减肥。

我在减肥,但我就是忍不住控制不住自己吃零食,怎么办?答：像你在减肥这种情况的话不能光靠饮食一方面的调节还需要运动方面的调节才可以你通过规定时间的运动之后可能想吃的东西的欲望就会小一些。

...晚上吃一大堆,一大堆的零食 ,我要怎么办呢 啊答：节制一点额。。。或者，买个很喜欢的瘦点的衣服挂在家里。。。每次饿了就去看看，告诉自己不能吃了，不然永远没机会穿了

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