维生素C对人体有什么益处

Question

如题所述

Answer 1

维生素C对人体的益处：

维生素C是参与新陈代谢中比较重要的物质，可以参与骨胶原的合成，促进骨骼和牙齿的生长发育，可以预防骨质疏松和牙齿脱落。

维生素C也是一种抗氧化的物质，可以清除体内的自由基，淡化皮肤色素沉着，美白皮肤，延缓衰老，可以增强皮肤的弹性，软化血管，防止脂肪在血管壁沉积，可以预防心血管疾病。


维生素C能够促进抗体形成，增强免疫细胞的吞噬能力，增强机体免疫力；

维生素C能够促进肝脏组织新陈代谢，改善肝脏功能；防治肝脏的脂肪变性，促进肝脏细胞修复、再生；促进糖原合成，改善肾上腺皮质功能，有利尿作用，促进胆红素生成、代谢、排泄；促进肝脏组织解毒，降低血清中转氨酶的水平；通过与细菌内的内毒素结合，减少内毒素对肝脏的损伤。

在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。

Answer 2

维生素C对人体有以下作用：

第一、解毒，体内补充大量的维生素C以后，可以缓解铅、汞、铬、砷等重金属对机体的毒害作用。

第二、预防癌症，许多研究证明维生素C可以阻断致癌物跟亚硝基化合物的合成，从而预防癌症。

第三、清除自由基，维生素C可以清除体内的自由基，如超负氧离子、羟自由基、有机自由基、有机过氧基等自由基，从而起到抗坏血酸的作用。维生素C还能够促进组织修复的作用，维生素C还能取到美白养颜的功效，维生素C还能够起到辅助治疗贫血、缓解白癜风的作用。

Answer 3

维他命C的作用和功能如下：1、促进骨胶原的生物合成，有利于创口组织的快速愈合，促进牙齿和骨骼的生长，预防牙床出血，预防关节疼痛，腰腿痛。促进酪氨酸和色氨酸在氨基酸中的代谢，提高肌体对外界环境的抗应激能力和免疫功能。提高铁，钙和叶酸的使用，促进脂肪和脂类的代谢，尤其是胆固醇，预防心血管疾病。坚持按时服用维他命C，可以使皮肤中的黑色素减少，从而减少黑斑和雀斑，使皮肤变得白皙。