关于DHA 和 Omega 3 的区别

Question

如题所述

Answer 1

一、来源不同：

1、DHA：

DHA主要来源于海洋微藻。

2、Omega 3：

Omega 3的植物来源于美藤果、紫苏籽、亚麻籽、牡丹籽。

二、作用不同：

1、DHA：

DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，是大脑和视网膜的重要构成脂肪酸，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大，约占50%。对婴儿智力和视力发育至关重要。

2、Omega 3：

Omega 3可以有效地治疗多种精神障碍，如双相情感障碍、精神分裂症、痴呆。而对于怀孕和哺乳期妇女，它是一种安全、有效的治疗方法。

DHA的适用人群

从深海鱼油中提取的DHA和EPA有利于老年人、成年人。海藻油提取的DHA最有利于婴幼儿的吸收，并可以有效促进宝宝视网膜和大脑的发育。请妈妈们选择藻类DHA，因为学术界方面也一致认为，藻油DHA更适合婴幼儿。

DHA作为一种脂肪酸，其增强记忆与思维能力、提高智力等作用更为显著。人群流行病学研究发现，体内DHA含量高的人，其心理承受力较强，且智力发育指数也较高。

以上内容参考：百度百科-DHA藻油

以上内容参考：百度百科-omega 3