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运动减肥要多长时间才能见效呢?
如题所述
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推荐答案 2012-01-19
我非常懂得饮食健康 因为我是一个健身爱好者 , 如果控制好你的饮食 加上你的运动 一个月效果就非常明显 但需要坚持 不可半途而费
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
当前网址:
http://77.wendadaohang.com/zd/83pIGIWIq.html
其他回答
第1个回答 2012-01-19
│*│○●○ 惟.嗒/○ ●○减。肥..茶○●○温柔的品牌│*│,核弹的效果{Y..*f*d}
第2个回答 2012-01-19
o* N e (减≧肥v≦茶)o~~真的不错 t*x*y
相似回答
跑步
减肥多久见效
,跑步减肥的正确方法
答:
1、跑步减肥多久见效
每天坚持慢跑30分钟以上,并辅助力量训练合理控制饮食,一个月是可以看到效果的
。当然每个人体脂程度、训练强度及饮食控制不一样,所以看到效果的时间也不尽相同,但是若想通过跑步达到很好的减肥效果,须同时参加力量训练,并辅以科学的饮食。跑步是有氧运动,只是在运动时消耗热量,而...
...你觉得跑步
需要多长时间才能
达到
减脂
的效果
呢?
答:
明显的减脂效果需要坚持三个月及其以上
。需要注意的是,一开始慢跑觉得如鱼得水,但不久后(大概一个月)就会达到瓶颈期,再跑下去也不会有效果。这是因为我们身体在跑步过程中慢慢适应了这个节奏,每日的饭量进行调节后稳定下来,身体体型就不会再改变。但这个时候千万不能停下锻炼,否则便是前功尽弃。
运动减肥多长时间见效
答:
运动减肥要有耐心,一般比较长。因为需要控制饮食才会比较快,所以运动加饮食控制会比较快。
减肥最快的一个月就见效
,加油吧!
跑步
减肥
一般
要多长时间才能见效
答:
首先提倡慢跑
减肥
,慢跑减肥每天30分钟的慢跑就可以了,但是
见效
慢,大概1—2个月
才
有初步见效,不过效果很好,所以希望您坚持下去,30分钟,自己微微出汗就可以了,就达到目的了。简亭通过控脂成分的深入调理,人体的体质将被转化为能量的摄入与消耗保持平衡,不易合成及存积脂肪的“均衡体质”,从而彻底...
跑步
减脂
跑
多久才能见效?
怎样跑更高效?
答:
跑步
多久才能见效?
其实跑步的效果主要分为两种,一种是跑步
减肥瘦身
的效果,另一种是通过跑步收获的
锻炼
效果,主要表现在健康方面!如果我们想通过跑步瘦身,那我觉得大家在方法正确的情况下,坚持三个月左右就会有明显的效果,随后减肥的效果会稍有下降,但是仍然会不断变瘦,一年左右就会变得很好!如果...
运动减肥
容易反弹吗,大约
多长时间能
明显
见效呢?
(平均一下就行)_百度知...
答:
现在
减肥
成功有一年了吧,体重一直维持在120斤左右,浮动1-2斤。我那时候是3个月
见效
,因为是夏天,天热,出汗也多,所以效果好些。减肥成功后不要暴饮暴食啊,最忌讳那个了,最好每餐只吃8分饱的样子,冬季晚上可以水果代餐,每个星期有1-2次30分以上的
运动
最好了。这是我的真实减肥经历!也祝...
做
运动减肥
时,要连续运动
多长时间才能
开始消耗体内脂肪
??
答:
确切地说,
运动减肥要
在连续运动40分钟以上才开始消耗体内脂肪,一般要求在40-90分钟之间。从安全性和
运动时间
上来说最长不要超过2个半小时。当然,与运动时间相对应的运动强度也有直接的关系,因为运动量等于运动强度与运动时间的乘积。而运动时间在15分钟以上、40分钟以下一般只能达到健身的效果。
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