谁知道怎么养精气神

Question

如题所述

Answer 1

多运动。
生命在于运动。
身体素质不够好，多锻炼才是正途。
最好的运动是有氧运动，比如跑步，游泳。不喜欢快走也可以，但是每天要保证1小时左右的量。长期坚持下去，整个身体的素质上去了，自然会好。
精气神就是内心的热情，比如你在打游戏的时候，肯定很精神，所以培养自己的热情，增加自己多方面的兴趣，也会增加你的精气神。