道家筑基丹田内气功逆腹式呼吸呼气是用用嘴巴还是鼻子

鼻子吸气嘴巴呼气还是鼻呼鼻吸

推荐答案 2018-10-24

除道家吐纳法外其他都是用鼻子呼吸的，真正的丹道修炼是不用逆腹式呼吸的，要理解什么是道家筑基，“筑基只是养元神”。参考资料：内丹修炼的起步便为筑基，如同修房建阁，必先奠基，基础稳定，结构扎实，然后才能竖柱立梁，砌砖盖瓦。《天仙正理直论》说：“修仙而始曰筑基。筑基者，渐渐积累，增益之义。基者，修炼阳神之本根，安神定息之处所也。基必先筑者，盖谓阳神，即元神之所成就，纯全而显灵者，常依精气而为用。

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

当前网址：http://77.wendadaohang.com/zd/83Nv8pqNNWNNv33I8Y.html

其他回答

第1个回答 2023-08-04

道家筑基丹田内气功逆腹式呼吸，呼气时既可以用嘴巴，也可以用鼻子。然而，如果想效果更好点，建议在吸气之末和呼气结束的时候，保持一下“屏息”的状态，也就是不呼不吸。这就相当于肌肉按摩的时候，捏住了，还要停一会才松开，使力道更充分、透彻。

第2个回答 2018-10-23

两种练法都是存在的，养生类一般为顺腹时呼吸；武术内功类多为逆服式呼吸，你自己对应你的功法就可以了。追问

鼻吸鼻呼还是鼻吸口呼都可以?

相似回答

练太极拳的人(逆腹式呼吸)平时是用胸呼吸还是用肚子呼吸?答：逆腹式呼吸法的实质，是借助口鼻呼吸，以意念、拳势为导引，结合放松的气功态，来推动内气的升降、鼓荡，达到拳论所说的“以心行气”“以气运身”和“气遍身躯不少滞”。这里值得一提的是“放松”这一窍门。拳家有言：“只要一松，气就能通。”所以，行拳走架的一举一动，都不能忘记“放松”...

在气功的中,深呼吸被分为逆腹式和顺腹式,那这两种方式有何区别,各自...答：这样回答看看对你有所帮助没1、常见的呼吸主要有两种方式：胸式呼吸和腹式呼吸。气功练习中多采用腹式呼吸。2、腹式呼吸：可分为顺呼吸和逆呼吸两种，顺呼吸即吸气时轻轻扩张腹肌，在感觉舒服的前提下，尽量吸得越深越好；呼气时再将肌肉放松。逆呼吸与顺呼吸相反，即吸气时轻轻收缩腹肌，呼气时再将它...

腹式呼吸的练习方法答：训练腹式呼吸有助于增加通气量，降低呼吸频率，还可增加咳嗽、咳痰能力，缓解呼吸困难症状。缩唇呼气法就是以鼻吸气、缩唇呼气，即在呼气时，收腹、胸部前倾，口唇缩成吹口哨状，使气体通过缩窄的口型缓缓呼出。吸气与呼气时间比为1∶2或1∶3。要做到深吸慢呼，缩唇程度以不感到费力为适度。每分钟...