随着社会的日益发展，网络成为我们社交的火热之地，然而在网上很健谈的人，在现实生活中却患上了社交恐惧症，这就是所谓的“网上侃侃而谈，线下一言不发”。在我看来，社恐症的关键原因还是缺乏自信、性格因素和社会阅历太少，而他恐惧的是与人交流和暴露短板。
与人交流
前段时间日本完全一人席引发热议，在日本这种针对“一个人”的服务正在各行业展开。包括一个人烤肉店，一个人野营，甚至连单人健身房也有，此举也被誉为是“社恐症患者的福音”。而顾客选择单人服务的一个主要理由，则是不用考虑别人的眼光，很自在。如今，“交流能力”被认为是一项很重要的社交能力，能够流畅且愉快地与其他人沟通，看似一件简单的事，对社交恐惧症的人来说，却十分艰难，踏出第一步十分重要。
暴露短板
每个人都想做那个社交场合中最耀眼的存在，但没有丰富的知识储备、内心空虚、精神匮乏、阅历浅薄，这让我们在面对知识渊博的人的时候会自惭形秽。这种情况的出现十分正常，强烈的自尊心让我们把短板尽可能地隐藏起来，而与此同时我们也就对社交活动充满恐惧。解决这一问题，就需要我们在生活中磨炼自己，很多事情见多、经历过，也就不会惧怕。
用知识和智慧武装自己，成为一个幽默风趣的社交达人指日可待！
社交恐惧症，表面恐惧的是陌生人和特殊场合，包括不敢见人，不敢发言等多方面；实际恐惧的是他们内心本身过度焦虑产生的“被害妄想”倾向。
在没有任何胁迫，压力的情况下，和对方交流，觉得紧张，害怕，无所适从，并且出现会自我回避和抗拒的心理异常和行为反常举动。
没有人去怪罪他，或者议论他，但他心里很排斥交流，对人群和陌生人很敏感。表现为紧张，心跳加快，回避，见到人不敢打招呼，人多不敢说话，甚至语句上气不接下气等心理状态。
之所以出现社交恐惧，一方面与环境给予的恐惧因素有关系，一方面与社交恐惧患者过度自卑焦虑产生混乱的心境因素有关。
（一）、恐惧因素即为生存的恐惧，竞争的恐惧，无知的恐惧，甚至有“被害妄想症”的恐惧，以及观念不一致导致的心理恐惧。
（二）、心境因素：主要表现比较自卑，害羞，没有自信，消沉，封闭等，怕犯错被别人嘲笑，太在乎对方的感受与评价等。所以不敢于人交流。
如何拯救社恐患者：
第一，不能歧视他们，同时给予他们平等的态度。
第二，主动和他们交流，帮他们树立信心。
第三，带他们多接触一些慈善群体，接触一些温暖善良的朋友，让他们感受到陌生人和特殊场合的人文关怀。
第四，看心理医生，通过某些镇定剂消除内心恐惧的因素。
第五：药物辅助调控。
另外，还应纠正社交恐惧症的“完美主义”心态。人非圣贤孰能无过，每个人都会犯错误说错话，所以应该敞开心扉畅所欲言，表露真实的自己，尊重别人与自己观念上的差异，才能真正的求同存异，放下主观上的恐惧，达到与客观的融合。
社交恐惧症是一种在过分惧怕社交活动的一种神经症。有社交恐惧症的人明明知道这种恐惧反应是不对的，但是就是没办法控制，然后又会出现一些焦虑，即使去参加社交活动了，也会表现的非常害怕。
心理学家将人的性格分为两种类型：内向与外向。内向性格的人心喜爱思考，感情比较深沉，待人接物小心谨慎，喜欢单独工作，常因为过分担心而缺乏决断力，对新环境的适应不够灵活，但有自我分析与自我批评的精神。两者最根本区别在于，社交恐惧症患者属于无法也不敢与外界接触，而内向的人只是不喜欢或不想与外界接触。
患上社交恐惧症患者没有办法摆脱焦虑的状况，只要和别人对视和交谈就会感觉紧张和害怕。如果不得已要和他人进行交流，患者会出现明显的脸红、心跳加速、冒冷汗的现象。患者常常没有办法控制自己的行为，而且不敢参加聚会，甚至不敢出现在公共场所。
在这个交流非常重要的社会，社交恐惧症会给患者的生活造成极大的危害。所以如果患上了社交恐惧症，必须要及时进行治疗。想要治疗社交恐惧症，患者先和自己的家人以及朋友进行交流。循序渐进，慢慢开始接触陌生人，让自己能够逐渐的和他人进行交流，减轻疾病的症状。
社交恐惧者患者害怕在人前出丑，不敢到公共场所，患者可以记录他人的言行和对自己的态度。慢慢的患者会发现，他人并没有过多关注自己，从而走出害怕出丑的恐惧心理。患者还可以增加在公共场所的时间，感到紧张的时候咬牙挺住，长此以往就能够适应。
本回答被网友采纳第一个，病人不愿意社交。
第二个，但凡跟人打交道，就很不愿意，或者说跟人打交道的时候就出现一些明显的焦虑症状，比如，发抖、出汗等，在网上还可以看到叫余光恐惧症，老觉得别人在说他，别人在看他，他很害怕，其实这也是和社交恐惧症，实际上一脉相传，核心就是不愿意跟人打交道，愿意自己一个人呆着，或者有些人愿意在网上用计算机，或者一些做实验的人，就跟瓶瓶罐罐在一起，不愿跟人打交道，因为觉得很累，还要去琢磨怎么组织言语等等。一个朋友就是这种情况，也是别人跟他交往的时候似乎看不出来。但是稍微留心一下，就发现他不太愿意去参加这种社交场合，或者在社交场合的时候，不是很主动，比如大家都坐在聊天，他就在旁边看书，别人去跟他说话，他也能应对得体，但是他不主动。所以说社交恐惧症背后还是一种回避性人格。
社交恐惧症源于自卑吗
有一部分社交恐惧症来源于自卑，但并非全部社交恐惧症都来源于自卑。社交恐惧症是一种神经症，患者会表现出过分不合理的、惧怕外在的客观事物，尽管发病时患者知道自己这种行为是不正常的，但仍然不可控制的极力回避，导致发病原因的事或物，或者是带着畏惧去忍受，无法在恐惧情况下做出正常的生理活动，表现为明显的焦虑和自主神经症状。目前的科学研究表明，社交恐惧症的发病原因主要有以下三大种情况:家族遗传、神经生理性病变和心理社会因素。其中与自卑有关的是心理社会因素，而导致社交恐惧症的心理社会因素，有许多并不止自卑一个。所以说社交恐惧症来源于自卑，事实并非如此。只有一小部分等社交恐惧症是来源于自卑的。
自卑并非百害无一利
在我们的日常生活中，当你缺乏自信时，你的朋友老师同学总会让你不要那么自卑，于是在你的主观臆想中就形成了一种概念，自卑是一个坏东西，无论如何我们都要丢弃自卑。虽然自卑会使我们产生自我封闭心理，严重时甚至会导致精神病症，本文的社交恐惧便是一种。但是在心理学的研究中发现，适当一定自卑情节可以促使正确的认识自身，看清自身的缺点并付诸行动加以改进，能促进我们成为一个更好的人，对自身成长进步具有作用。
社交恐惧症比自卑可怕的多
有一些人不太乐意与人交往，便以为自己患有社交恐惧症，然而社交恐惧症并不是一种简单的性格特征，它是一种疾病。他不像外向或内向一样，是性格的一种特征，它是会严重影响一个正常人的正常生活的一种恐怖性神经症。患有社交恐惧症的人十分想要和人交朋友，想被团体接纳进入社交活动中展现自我，但是面对人群时，他们会表现出自己控制不了的，过分的焦虑恐惧和极力回避行为。面对并发诱因时轻者会面部潮红、手脚发抖、恶心或者是尿急，重者可发展到惊恐发作程度。而自卑会使人害羞不安，内疚，忧虑失望等，虽然严重的自卑也会使人生理发生各种变化和病症，如头痛，乏力，焦虑，反应迟钝，记忆力减退等。但总的来说自卑比社交恐惧症表现症状要轻，影响程度要小，并且较好控制与治疗。
面对社交恐惧症不要放弃
无论是患有自卑导致的社交恐惧症还是遗传因素，或者是神经生理方面导致的社交恐惧症，我们都不应该放弃治疗，要鼓起自信，积极的面对这个疾病，因相关的医院找专业的医生，做出科学的诊断坚持进行科学的心理治疗，辅以药物治疗和其他治疗，有助于早日痊愈，恢复正常的生活，拥抱最更好的人生。本回答被网友采纳