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    • 想减肥，是晚上跑步还是早上跑步啊，要跑多久？

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    推荐答案   2017-04-19
    我是晚上跑，慢跑、
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    其他回答
    第1个回答  2017-04-19
    早睡早起 早跑比较好，但是早上要吃好。（不吃饱哪里有力气减肥呢。）最好能做到过午不食。坚持一个月。没效果你找我。
    第2个回答  2017-04-19
    晚上跑，看你自己的体能而定，逐渐加量，联系先走。
    第3个回答  2017-04-19
    慢跑，长跑，只有坚持长跑才会减肥，你看马拉松那些全都是钢条型
    第4个回答  2017-04-19
    看你的时间及体能
    第5个回答  2017-04-19
    要考虑你的年龄，决定速度和距离，每天早晚各跑一次效果好。一般每次慢跑一小时左右
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