五谷杂粮能代替牛奶吗

Question

五谷杂粮能代替牛奶吗

Answer 1

不能替代，各有各的功效与作用，都需要适当补充，

Answer 2

无法代替，营养成份完全不样

Answer 3

日常饮食中，适当吃些五谷杂粮是好的。我国自古就有‘一谷补一脏’的说法，小米可养脾、大豆可养肾等，五谷杂粮确实是食疗养生的好食材。本回答被网友采纳

Answer 4

不能吧。