在家用跑步机跑步什么时间好

如题所述

1、早上和晚上吃饭前运动；
2、慢走的情况下，一个小时最好；运动完之后，休息1个小时
3、慢跑的情况下，10分钟-1个小时最好；运动完之后，休息1个小时
4、快跑的情况下，30分钟最好；运动完之后，休息1个小时

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第1个回答 2014-09-25

1、早上和晚上吃饭前运动；
2、慢走的情况下，一个小时最好；运动完之后，休息1个小时
3、慢跑的情况下，10分钟-1个小时最好；运动完之后，休息1个小时
4、快跑的情况下，30分钟最好；运动完之后，休息1个小时本回答被提问者和网友采纳

第2个回答 2014-09-25

要是住平房，饭后一小时跑最好。要是住楼房，只有上午8点至11点，下午2点至5点最好，因为这时间多数人上班。

第3个回答 2014-09-25

这个没有一个固定的时间的，主要还是根据个人的状态来决定的。

第4个回答 2014-09-25

晚上吧

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