骨头汤除了表面浮着的脂肪和内里的明胶,还含有少量可溶性蛋白质、多种氨基酸、鲜味肽、肌酸、肉碱等小分子含氮物,还有钾元素和可溶性的B族维生素,非常容易被人体利用。
也不得不承认,骨头汤的钙以及其他矿物质的含量,根本没法和牛奶豆腐比,但是扪心自问,难道我们东西的时候真的都这么功利吗?吃什么就是为了补什么?恐怕不是吧,对于绝大多数人吃东西的时候,营养搭配啥的,根本不在考虑范围,喜欢这个食物和享受吃它的过程才是王道啊!
骨头汤之所以鲜,是因为汤中有很多可溶性含氮物,这些鲜味小分子有促进食欲和刺激消化液分泌的作用,对消化能力差、食欲不振的体弱者来说,喝点骨头汤能快速补充氨基酸和B族维生素等营养物质。
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