ç¾æ¥å³æèä»ææè çå¼å¸éä¾µå ¥ï¼çº¦ç»1?3å¨çæ½ä¼æ(ä¸è¬7?10天)ååºç°çç¶ï¼ç ç¨å3æï¼ä½æ ææ¾çéãæ ¹æ®æ¥è§¦å²åå ¸åççå³æ表ç°ï¼å¦æ å ¸åçå³è å¯ç»åå ¸åè¡è±¡æ¹åï¼åå¯ä½åºä¸´åºè¯æãç åå¦è¯ææèµäºç»èå¹å »åç¹å¼çè¡æ¸ å¦æ£æ¥ã对åå¹´é¾ç»ä¸æåå çæç»æ§å³å½ï¼ç¹å«æçå³çç¶è ï¼åéèèæ¬ç çå¯è½ï¼ä½è¿ä¸æ¥çæ£æµã
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ç¾æ¥å³æ£è ãéæ§ææè å带èè ä¸ºä¼ ææºãæ½ä¼ææ«å°ç å2?3å¨ä¼ ææ§æ强ãç¾æ¥å³ç»å¼å¸éé£æ²«ä¼ æï¼5å²ä»¥ä¸å°å¿æææ§æé«ï¼å°å¿é¢é²æ³¨å°10å¹´åç¾æ¥å³ææçä¸æªæ¥ç§è æ åºå«ã
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ç¾æ¥å³çæ½ä¼æ3?21天ï¼å¹³å7?10天ï¼å ¸å临åºç»è¿å以ä¸3æã
1ãå¡ä»ææ称çå³åæ
èµ·ç æ¶æå³å½ãæå·åãæµæ¶ãæµæ³ªï¼æä½çæä¸åº¦åçï¼ç±»ä¼¼æåçç¶ã3?4天åçç¶æ¶å¤±ï¼çéï¼ä½å³å½éæ¸å éï¼å°¤ä»¥å¤é´ä¸ºéãæ¤æä¼ ææ§æ强ï¼å¯æç»7?10天ï¼è¥åæ¶æ²»çï¼è½ææå°æ§å¶æ¬ç çåå±ã
2ãçå³æ
å¡ä»ææªè½æ§å¶ï¼æ£è åºç°éµåæ§çææ§å³å½ï¼å ¶ç¹ç¹æ¯é¢ç¹ä¸é´æççå³10ä½å£°ï¼å¦å¼æ°ç¶æï¼æåæ·±é¿å¼æ°ï¼æ¤æ¶ç±äºå³å½èé æè¸è å è´åï¼å ä¹å¸æ°æ¶ï¼å£°å¸¦ä»å¤äºç´§å¼ ç¶æï¼ç©ºæ°æ°æµå¿«éå°éè¿ççªç声é¨èååºä¸ç§é¸¡é¸£æ ·é«é³è°çå¸æ°å£°ï¼æ¥çåæ¯ä¸è¿ä¸²éµå³ãå¦æ¤åå¤åä½ï¼ä¸æ¬¡æ¯ä¸æ¬¡å å§ï¼ç´è³å³åºå¤§éé»ç¨ ç°æ¶²åååèå 容ç©èæ¢ãçå³åä½åæ诱å ï¼åä½æ¶å¸¸æåçãè¸é·çä¸éé¢å ã
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2ãéµå³æ表ç°ä¸ºä¸éµä¸éµçå³å½ãå³å£°çä¿ï¼è¿å³åæ°å£°èæ å¸æ°é´éï¼è¸æ红ï¼é¼»æ¶ãç¼æ³ªæµåºï¼æåæä¸æ·±é¿çå¸æ°ï¼å¹¶ååºé¸¡é¸£æ ·å¼å£°ï¼å¸¸å°é£ç©ååºã
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3ãæ¢å¤æç»2-6å¨çéµå³æ以åï¼è¿å ¥æ¢å¤æï¼æ¢å¤æ约2-3å¨ã
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1ãéç¦»ä¼ ææºï¼ä¸¥æ ¼æ§è¡å¼å¸éé离ï¼æ¯éè¦çé¢é²ç¯èãé离æèªèµ·ç å¼å§ï¼ä¸ºæ7å¨ï¼æçå³å¼å§ï¼ä¸ºæ4å¨ãå¯åæ¥è§¦çææå¿ï¼ç¹å«å¨éä½æºæä¸ï¼éæ£ç«3å¨ã
2ãè§è计åç«èæ¥ç§ï¼è¿æ¯ä¿æ¤ææ人群çæ ¹æ¬æªæ½ãç½ç¾ç ´æ2ç§ç«èï¼å ¨ç»èç½ç¾ç ´ä¸èç«èåæ ç»èç½ç¾ç ´ç«èãå ¨ç»èç¾æ¥å³ç«èè½åæ¥äºä¸å®çä½ç¨ä½ææå°ä¸å¤çæ³ãæ ç»èç¾ç½ç ´ç«èå ¶ä¿æ¤ææè¾å ¨ç»èç«è好ï¼åæ¶é¿å äºå ¨ç»èç«èçå¯ååºã
3ãå¢å 强åå ç«æ¥ç§ï¼æ ç»èç½ç¾ç ´ç«èç¨äº2ã4ã6æé¾çå次åºç¡å ç«å¤ï¼è¿ç¨ä½15-20æé¾å4-6å²ï¼ç¬¬4ï¼ç¬¬5次ï¼ç强åå ç«ã
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1ãè¦åæ¶é离4-6å¨ãå¨å®¶ä¸æ好让å®å®åç¬å± ä½ä¸ä¸ªæ¿é´æä¸ä¸ªè§è½ãé²æ¢ä¸è¯åºæ¿ï¼å¦é£ãçãå³ç´¯ãç²¾ç¥ç´§å¼ çã
2ãç å¿å± 室è¦ä¿æ空æ°æ°é²ï¼ä½åè¦é²æ¢æåé£å¯ï¼è¡£è¢«å¤æ´æï¼ä¿ææ¸ æ´ãåç åï¼ç å¿è¦æ³¨æä¼æ¯ï¼ä¿è¯ç¡ç ï¼å¯¹å¤é´å³é¢å½±åç¡ç çå®å®ï¼å¯é æ ç»äºééè¯ã
3ã注æ饮é£è°èï¼è¦ä¿è¯æ¯å¤©çéã液ä½éãç»´çç´ çè¥å »ç´ çä¾ç»ãç¹å«æ¯å³å½ååå½±åè¿é£çç å¿ï¼é£ç©è¦æ±å¹²ã软ææ¶åãåå°å°éå¤é¤ï¼éæ¶è¡¥å ãå¿é£çå·ãè¾è¾£ãè¥ççé£åã
4ãåæ¶æç°ï¼é²æ¢å¼å¸æåãå¯ä»¥ç»äºä¸äºè½ç¨éç°æ¶²çè¯ç©ï¼ä»¥ä¾¿ç°æ¶²å³åºï¼ä½å³å½ååºéåå°å©´å¿ä¸å®åºç¨ï¼ä¸¥éçç°æ¶é»å¡ï¼è¦ç¨å¸ç°å¨å°åæ³ç©å¸åºã
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1)大èç½ç³é¥®ï¼å°å¤§èè¿æç½ç³ä¸èµ·ï¼æ大èæ£çï¼ç¶ååæ¯åä¸å å ¥ç½ç³ï¼ç¨å¼æ°´å²æ»¡æµ¸æ³¡ä¸ä¼å¿ï¼æ¯å¤©æç¨ä¸æ¬¡ï¼å次æä¸ï¼è¿æ ·è¿ç»æç¨4天就好äºã
2)è¸è çè饮ï¼è¸è ãçèï¼æ´åç»ç¢æ¦¨æ±ï¼å æ°´ééãéªæ¢¨åªï¼å°ç³éæ°´è¸ï¼çåå梨饮æ±ï¼æ¯æ¥ä¸åã
3)绿è±ç¾¹ï¼ç»¿è±ï¼é±¼è ¥èçï¼å°ç³ã绿è±æµ¸1å°æ¶ï¼é±¼è ¥èæ´åç æ°´åæ±æ£æ¯«åï¼ä¸ç»¿è±å°ç³å ±ç ®ï¼æç³ç¶å³å¯ï¼æ¯æ¥3åï¼å次æå®ï¼è¿æä¸å¤©ã
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1)çèç²ï¼å°çèç²ï¼æ·ç²åç½ç ç³ä¸èµ·ãç æç²æ«ï¼å°æ·ç²ççï¼ä¸ç½ç ç³æ··åå¨ä¸èµ·ãèæ¹ï¼å°é¸¡èåç½ç ç³ä¸èµ·ï¼å°é¸¡èæ¾å¨ç¢éé¢åºç ´ç¶åæ¾ä¸ç½ç ç³ï¼éçæ°´è¸ç ®ä¸æ®µæ¶é´å°±å¯ä»¥äºã
2)ç½æ±æè¶ï¼ç½æ±æï¼çæ©æ¦ç¥¥åªæ´ååè¸ï¼çåå»æ¸£å ¥å°ç³å½è¶é¥®ãæ¯æ¥3åï¼å次æã7天为1个çç¨ã
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1)鸡èç¾¹ï¼é¸¡è个ï¼å°ç³ç³å ã鸡èæç¢æ åï¼åå°ç³å æ°´ééï¼éæ°´è¸çï¼ä¸æ¬¡é£å®ï¼æ¯æ¥æ¬¡ãäºæ±é¥®è¸è æ±ãéªæ¢¨æ±ã红èåæ±ãç½èåæ±ãé²è¹èæ±å毫åãå°ä»¥ä¸é£ç©æ´ååæ±ï¼æ··ååéæ°´è¸éå åéï¼é¥®ç¨ï¼æ¯æ¥3åï¼å次æå®ã
2)ç¾åçæ骨汤ï¼çç¾åï¼çªæ骨ãæ´åï¼æ骨æ©æå°åï¼å ±å ¥ç é ï¼æç«ççï¼å³å¯é£ç¨ãæ¯æ¥1次ã