走进西藏高原反应将如何应对？

Question

如题所述

Answer 1

每个人的心里都有一个美丽的梦想，我要去拉萨，也是好多人心中的梦。

但是，如何能够顺顺利利，平平安安的去一趟西藏，却是每个怀揣梦想的人应该认真应对的问题，所以必须普及一下高海拔下如何注意衣食住行，很有必要。当然，媒体通讯发达的今天也并不是去西藏，一谈高原反应就谈虎色变，就是要大家普及着方面的知识，做个去西藏有准备、有梦想、有知识的人，这样我们才会不打无准备之仗，去西藏，去拉萨，圆好这个神话般的梦想。

1衣

西藏海拔高，不同地方都在3500-5800这个范围的，高的山脉常年白雪皑皑，温度昼夜温差很大，就算是夏天去西藏，也有准备有羽绒服，防晒帽，墨镜等。夜晚温差大很容易感冒，感冒后的并发症气管炎，喉炎等加重呼吸道的气体交换。

2食

以清淡饮食为基本，可适当补充维生素，葡萄糖、高蛋白等饮食。口袋放点糖块、巧克力、葡萄糖口服液等，多喝温水，因为轻微的高原反应往往表现在胃肠道，凉开水加重胃肠道不适。

3住

选择明亮宽敞的房间，一般都准备有的吸氧设备，感觉头疼，头晕，头胀等就是轻微的高原反应，一般宾馆可以免费吸氧半小时的，但如果没有这些缺氧症状，还是不要吸，会加重心理层面的影响。

4行

行囊里一定要有保温水杯、雨伞、防晒霜，以及简单的药物，如布洛芬缓释片等，好多人缺氧的表现食关节疼痛、发困等类感冒症状，布洛芬可以缓解症状，减轻心理压力。

爬山、行走一定要慢，不能奔跑，或者步履过快，过量过快的运动会诱发高原反应的发生。

此图的真空小食品袋，我们一路做乐试验，开始很扁的，随海拔增高而渐变鼓甚至爆裂，说明在高海拔有

低气压低氧含。

Answer 2

休息。一旦出现高原反应，应立即停止，休息调整，让身体恢复到正常状况。
药物治疗。这个药物一定是听从专业医生的指导，切记不能随便乱吃。
氧疗。适当的吸氧会缓解高原反应的症状。现在西藏的大部分酒店都有了氧舒康的制氧机，只要感觉到不舒服都可以到酒店吸氧。如果想保证安全，也可以选择车载的制氧机，这样也可以随时随地吸氧。
如果采取这些措施之后，高反还没有得到缓解，请及时前往医院治疗。