减肥早餐是吃面条和面包 哪个好？

Question

八点半吃早餐，十二点午餐，目前的早餐有2种选择：
1：一碗面条，水煮面，米黄色的面条，不知道是什么面，有点像炸酱面的面条。汤面里面有些菜叶和几片瘦肉。吃完比较饱。到午饭也不饿。
2：六七片面包，吐司那种，说是全麦，但应该是普通面包带了点小麦。一盒黑豆奶（不爱喝牛奶）。吃完没啥感觉。有时不到中午就饿了。
靠谱一点的说，应该选哪种。有节食有运动。其他不用说，只有2种选项，求砖家分析下~~~

Answer 1

早餐还是建议吃全麦面包，有利于消化并且卡路里很低。
面食和蔬菜虽然也是必不可少的，以个人的减肥经验来说，
还是建议如果要吃的话可以在中午吃面条会比较好一点。
减肥尽量每顿饭保持在5，6分饱最佳，
早餐吃蔬菜肉丝面稍微有些超量，
对早上的精神状态也会有影响。

纯属个人建议，减肥都不容易，坚持最重要。加油！

Answer 2

早餐千万别吃面条和包子，那是增肥

Answer 3

吃六七片不是全麦的吐司还不如吃碗面条，市场上的吐司面包很多都不是全麦的，热量也高的，减肥在食物的选择上主要是选择热量低一点的，像饼干，面包之类100G就有2000左右千焦了。食物热量查询可以参考薄荷网上的热量查询表，很多的。

Answer 4

面包过不了多久就会让人产生饥饿感，不利于减肥。你说的像炸酱面的面条，汤还是少喝，应该是含有不少盐的，减肥期间应该低盐低糖饮食，中国的饮食还是很合理的，建议你食用面条。望采纳本回答被提问者采纳

Answer 5

吃面条会更好

应该多吃蔬菜。