我总是感觉心里闷闷的,总是高兴不起来,我该怎么办呢?

Question

这几天总是不开心,不知道为什么会这样?哎总是有种失落的感觉,总是不可以高兴,为什么呢?

Answer 1

散步：美国心理学家研究证明，短短几分钟的散步就有明显消除紧张的效果。

冥想：是印度瑜珈功经常运用的一种很好的休闲方法，它可以使人达到一种超越自我的精神境界，只需5分钟的时间。

听音乐：音乐不仅是人类通用的语言，也是很好的心理医生。

吸氧：到大自然中呼吸新鲜的氧气效果比城里的氧吧更好。

浸浴：许多人都喜欢在临睡之前泡个热水澡，这确实是个好办法。你还可以尝试一下中草药浴等洗浴手段。

放慢速度：把生活中的速度放慢，吃饭的时候细细品味，开车的时候不要为堵车烦心，整个的节奏放慢下来，心情也就会舒缓一些，做事情也会有条理一些。

写日记：写日记是一个很好的发泄渠道。当你有了什么心事，又不便对他人提起，或者有什么委屈和愤恨，都可以用笔记下来。现在似乎写日记的人越来越少了，其实在写的过程中，你会感到情绪渐渐稳定下来，当初的激动不见了。

Answer 2

你记住，每个人都一样，每个人都有烦恼的，不要害怕担心，想哭的时候痛快的哭，但哭之后就要擦干所有眼泪，不要再去想那些有的没的，甚至自己都不知道的事情，知道吗？平时听听音乐，多出去走走，登山，跑步，逛街，拓宽自己的爱好，慢慢会有一些志同道合的朋友与你接近的，但主要的还是要自己主动和别人说话！给自己的生活定个目标，设定一些计划，上课认真听讲，多思考……一切会好起来的！送你一句：累了就睡觉，醒了就微笑！人生很精彩，无需忧愁！

Answer 3

我们人,其实一点烦恼也没有的.是我们自己给自己找寻烦恼罢了.
想给您将一个故事：
瑞士有一个老人,每天都非常的快乐,几乎就没有烦恼,当有人向老人询问他没有烦恼的秘诀时,老人总会对他们说:"你不要向我学,请看我的猫,当它有烦恼时,就跑到一个角落里美美的睡一觉;请看那只狗,当它不高兴时,就会刁起一个肉骨头去啃;在看我的鸟,当它不高兴时,就会站在树枝上唱一唱歌."
我们人很聪明,但是就是因为这种聪明,才给自己找寻了那么多烦恼!
我们一生其实就分三天:昨天/今天和明天
昨天已经过去了---不用烦
今天正在过---不用烦
明天还没过---烦不着
那么请问,您还有什么要烦的呢?
给自己一颗快乐的平常心或者另眼看世界!一切都会好的!本回答被网友采纳

Answer 4

也许是还没找感觉罢了，试尝去寻找一些感兴趣的事做下哦？有可能转变现状