我非常的自卑内向，内心脆弱。不爱与别人交流，朋友很少，孤僻，总觉着自己说话不好听，没人爱搭理我，情

Question

绪经常失控，以至于我现在非常敏感多疑，看有些人总不顺眼，非常宅非常自闭。我试过多种方法改变，参加系列交友活动什么的，但都无济于事，我特别希望改变自己，走出阴影！

Answer 1

病情分析： 你好，你这种情况可能是因为幼年某件事情或缺乏关爱引起的性格内向和孤僻，在通过自己的努力和别人的鼓励是非常有可能改善的，首先你知道参加社交活动，这就是一个好现象，虽然在你看来没什么用，但肯定还是有一定效果的。
意见建议：建议你每天对着镜子笑2-3分钟，要相信你对镜子笑，镜子也会对你笑，你对别人友好，别人也会对你友好。不要放弃参加社交活动，找到自己的兴趣所在。交几个值得交的朋友，多做自己感兴趣的事。