我有些内向，寡言，性格孤僻，人际关系总是不好，现在想学着和人搞好关系，可我发觉不知道如何与人聊天

Question

我性格内向，人家说我很闷，不善于把自己心里的想法表达出来，寡言，性格孤僻，独来独往习惯了，人际关系总是不好。被人抓过话柄，制造出了许多麻烦，导致自己更深一步的不太愿意说话。而且有时候，自己只是说了啊，是吗，就被别人弄出问题来了。自己也很老实。
因为自己的性格不好，交际不好，所以工作没多久，人际关系问题就浮现出来了，短的几天就遭到别人的排挤，让我很压抑，就是经常因为人际关系不好，自己受不了就离开了。现在在家里也有一年没工作了。
但在外面参加活动，我想融入这个集体，我和大家坐在一起，偶尔补充一句，偶尔点点头。但是还是不怎么融入。
而且我发觉，我有时看别人眼睛有些怕，会躲闪。当别人问我问题的时候，我就心里很怕，怎么回答才不会给制造问题，然后就很吞吞吐吐，扭扭捏捏的回答。然后和别人单独在一起时，就很尴尬，不知道说什么，对方采取了和别人打电话的方式。我非常的尴尬，都有些笑不起来。
要怎么办呢，以前如果遇到这样的情况，通常我会被人背后说许多八卦，遭人排挤什么的了

Answer 1

其实这个一点都不难的，关键在于你肯还是不肯。按照下面步骤做
1、每天早上起来，自言自语，和自己说话一次。说的内容只有一个：我做我自己，只要我对得起自己，对得起家人，对得起朋友，我就问心无愧
2、洗脸刷牙时间，对着镜子，问自己：XX我相信你一定可以，你能做的到。你一定行！（说三遍）
3、对着镜子，练习一小时笑脸，微笑为主，并且直视自己的眼睛
4、这个就是说话的问题，遵守几句话：见人讲人话，见鬼讲鬼话；投其所好
5、平时走路在路上，多点细心，多观察别人的表情（不是要你去盯着看~~）然后心里问自己，这个人今天的心情如何？
6、和人说话专心听，最简单的就是直视别人的眼睛。如果你怕看别人的眼睛，教你个方法，看别人的眼白，只要盯着眼睛就可以，不是眼珠。呵呵。试试吧，祝你好运~
哦对了，再告诉你一条，如果想知道什么方法，可以去新浪啊搜狐啊这些里面的心理测试里看看，有一部分可以帮到你哦。多做做测试，会帮你更加了解自己。

Answer 2

我也是你这样的人，老是被人排挤，孤僻闷内向，但你不用那么担心，学习好点，善于表达自己一点自己就好了，我现在学习较好，善于表达自己，你也大胆试一试吧，

Answer 3

多多练习吧，先从身边最熟悉的人练起。其实我跟你的情况差不多，但是我一个人的时候就会看书看电影写点儿东西，久而久之会有用的。

Answer 4

根据你所描述的内容，其实你的性格是比较内向的，正很正常，每个人的性格都是不同的，但是你不应该把自己的想法压抑在心里，其实这是完全没有必要的，人不可能说的每句话全是对的。还有就是你跟别人说话的时候，眼光也没必要躲闪，要充满自信，你又不比别人少什么，你又不欠他钱，为什么要怕他呢？是吧！祝你早日融入你的交际圈！记得要充满自信哦！

Answer 5

我也是，总是想让自己外向一点，结果却发现故意让自己外向心里是非常痛苦的，最近看了一本书《生命的重建》，很好的书，告诉我们每一种性格都是成功的，你可以看一下。