在职场中上司可以帮助我们更好地获得工作技能的提升，但是个别的上司由于心胸狭窄容易嫉妒自己的下属比自己有能力，担心自己的职位不保，我就恰巧遇到过这样的情况。我是通过首先隐藏自己部分的工作能力；其次是和上司发展成为朋友关系；再者是顺利调遣到新的分公司担任业务主管。需要从以下三方面来阐述分析被上司嫉妒，暗中打压具体应该如何处理。
一、隐藏自己部分的工作能力
首先是隐藏自己部分的工作能力，我曾经是一个保险电销公司的普通职员，但是由于我口齿伶俐，工作讲究迂回技巧所以业务能力突出，这也就遭致了我们业务主管的嫉妒，并且主动在暗中排挤我，会经常找我麻烦，后续我通过主动隐藏自己的部分工作能力，没有在工作群汇报自己的业务成交量，后来我们主管对我的存在反应也就没有那么剧烈。
适当隐藏自己的工作能力也是保护自己的一种机制。
二、和上司发展成为朋友关系
其次是和上司发展成为朋友关系，对我而言我知道要解决我面临的问题需要通过多渠道来综合性解决，所以我经常性地约我们主管吃饭聊天、去大型商超逛街、去果园摘水果，后来由于共同话题还是比较多的所以就成为了跨越工作关系的朋友，虽然他还是有点嫉妒心理的存在，但是比之前好很多了。
和业务主管发展成为朋友关系是一种不得已并且恰当的方式可以让我的职场工作更加顺利。
三、顺利调遣到新的分公司担任业务主管
再者是顺利调遣到新的分公司担任业务主管，由于我本来的业务主管担心我抢他的职位所以我也会让他知道我已经与业务经理沟通了申请调遣到新的分公司担任业务主管，既然是朋友的关系，并且不存在竞争关系的情况下他也是极力向业务经理推荐我的工作能力，后续也顺利当上了新的分公司业务主管。
对于原先的上司而言他当我是个朋友，并且看到不会存在竞争关系，所以他转化他的思想愿意主动帮助我。
总结：
其实上司会嫉妒自己的下属一般情况下是因为下属的工作能力太强影响到他在公司的人缘或者他认为自己的职位可能存在被抢占的风险，所以这个时候要低调，并且主动发展朋友关系，同时寻找晋升的机会。
工作能力强的职工在职场中工作的注意事项：
闲暇之余尽量不要谈及工作方面的事务，并且做人要尽量低调，同时还需要与众多的同事处好关系，对于上司也应该尽量发展成朋友关系，这样子自己的职场生涯才会足够顺利。
第一招：大智若愚
遇到嫉贤妒能的领导，作为下属，在做好工作的同时，必须收敛锋芒，也就说，你大可以继续做出业绩，不可讳疾忌医，但在表面上却一定要显出一副谦谦君子的风度，切不可居功自傲，在领带面前炫耀自己，使领导自惭形秽。最好的办法是，做事实实在在、不打折扣，做人大智若愚、不露锋芒。
第二招：避免撞车
既然是领导，那多少都是有些心胸的，不大可能无缘无故的嫉贤妒能，除非这个贤能侵犯了他的利益或者在他的领域让他感觉到了威胁，所以，避免撞车，也就是避开领导的利益和长处，在不触及领导利益、权威的领域大显身手，也是处理领导嫉贤妒能的好办法。
第三招：懂得分享
给再嫉贤妒能的领导，如果遇到一个什么功劳都分享他的下属，也不会把事情做得太过分，因为伤害这样的下属，等于就是伤害自己的利益。而从下属的角度讲，能取得功劳，多少也离不开领导和同事的帮助，如果太过自私和计较，名也要，利也要，而且都想独占，那往往是顾此失彼、得不偿失，遇到嫉贤妒能的领导和犯眼红病的同事，肯定会给你“小鞋”穿，甚至用阴招来对付你。
第四招：以德报怨
对付嫉贤妒能的领导，最高明的做法绝不是报复，而是选择以德报怨，真心诚意、尽心尽力地帮助领导，使他不断地提高水平，干出成绩来。人心都是肉长的，而真诚最能打动人心，一旦让领导看到你的真诚，看到你的忠诚，他心头的妒火就会很快地熄灭，并对此做出善意的回应。
第五招：表达尊重
要想让嫉贤妒能的领导对你“放心”、“安心”，有一个效果很明显的技巧，那就是公开表达对领导的尊重、支持和效忠。人在公开场合说出的东西，一般都是不会反悔的，否则，就是在大家面前打自己的脸，领导看到你这样的态度和诚意，在一定程度上也会有效缓和对你的嫉妒心理，并逐渐转变对你的看法和态度。
第六招：故意示弱
忌妒之所以产生，一个主要原因是心理失衡，认为自己不如人家。所以，要想减弱乃至熄灭领导的妒意，就需要帮他平衡心理，而故意示弱或暴露自己不如领导的地方，就是一个很管用的技巧。比如，适当在领导面前出点小丑，或者在领导比自己强的地方，让其好好表现一把，都有助于领导恢复心理的平衡。
在职场上被上司嫉妒，暗中打压，首先你需要弄清楚他打压你的原因，是因为你曾不小心得罪过他，还是他怕你对他的职位造成威胁，抑或是他就是纯粹的跟你气场不合，对你反感。
如果是因为你曾经不小心得罪过他，那么就找个机会跟他道歉，假装不经意地聊到某个话题时自动说到这件事，就比较自然地把道歉的话说出来了。
如果是他怕你对他的职位造成威胁，那你就不要在他面前太过锋芒毕露，假装对他的职位毫无兴趣，同时又要学会越过他在他的上司那里获得好感分，并留意着你的直属上司这边的工作，尤其是他的失误，然后想办法让你直属上司的上司对他失望，进而对你重视，这样下来，你就有可能在哪天取代了他的位置。
职场竞争本来就很残酷，遇到处处跟你作对的人时不要心软，也不要退缩，运用你的智慧悄悄打倒他，取代他。
如果是第三种情况，处理方式也可借鉴第二种，不过如果对方和你之间确实很不投缘，做事很别扭，也很难开展下去，那么建议你还是另外换一份工作吧。
说说我自己曾经的一个工作经历吧，当时我在某公司内容部任内容编辑，我的直属上司经常拿一些很小的细节来为难我，比如她认为哪句话的结尾得用逗号，而非分号。我是读中文专业出来的，我对标点符号的运用很熟悉，所以我也会跟她说那句话的结尾就应该用那个符号。
就因为这些小事我们俩经常吵，而且她每天给我布置超出我工作职责一倍多的任务，我忍了近一个月后就不想忍了，递交辞职书走人了。
如果实在没有办法忍受，那么还是选择自己离开的好。毕竟在工作中如果总是去迁就别人让自己不高兴，其实也是没必要的，再苦再累都没问题，但是不能让自己过得不开心。
1、放低姿态，学会小处着眼。
既然是在职场上，那么就有必要学习一些为人处事的方法。尤其是碰到嫉贤妒能的领导时，在行事作风上就不要太高调了，以免让人产生越俎代庖的想法。要知道，这种领导很看重自己的位置，一旦发现地位受到威胁，自然会选择主动出击。因此，在职场上要放低姿态、对人更客气，要避免出现高傲无礼的态度。这样一来，你的低姿态就能使领导在自尊方面获得满足，从而适当降低对你的嫉妒。
2、放低要求，适当表现弱一些。
一般来说，领导之所以会嫉妒员工，最大的原因就出在能力上。只有当能力不如对方的时候，心中才会出现危机感，连带着出现嫉妒，针对、打压对方的想法。当然，嫉妒心强的领导不见得所有方面都差，也会有厉害的一面。因此，你可以在领导强的方面，稍微放低一些要求，适当表现弱一些，让领导的心理平衡一些。
3、学会共享，与领导一起成功。
如果你发现领导嫉妒自己，是自己的表现超过领导引起的。那么，你需要做的就是想个办法，与领导分享光荣，或者将成功的部分原因，归功到领导的身上。这样一来的话，就能够让领导内心变得平衡，不会再产生嫉妒的情绪。其实，这就是一种典型的合作共赢，损失一点小利益，避免引来领导的麻烦。本回答被网友采纳
先介绍一下我的处境：我是一个资深工程师，在专业方面有相当的积累，也有不少自己刻苦钻研的“绝活”。因此，我被老板派给一个空降来的外行领导当副手。但是，这个领导来了之后没多久，就开始暗中针对我。一开始，我觉得可能是对我的能力不信任，所以还配合他搞了几个大项目，效果还是不错的，至少是得到老板肯定的。而且，在他犯严重错误之后，还坚持和他一起进行善后，并没有去检举和举报他。但是，我万万没想到，度过难危机后的他，对我的打压反而是变本加厉，工作上不断排挤我，背后造我的谣，在老板面前黑我。
下面说说我现在采取的措施，以及目前达到的效果。
首先，要客观评估斗争形式。例如，我这个领导，又是空降又是白丁，屡屡犯错还能稳坐职位，他越是不堪那就说明老板对他越是信任。那么，不是老板有把柄在他手里，就是老板被他的虚伪所迷惑。这种情况下，发生正面硬刚的胜算几乎为零。所以，我决定采取退守待变的策略。
其次，针对性的采取对策。例如，我的这个上司要专权。那只要是他想要的权力，只要不涉及核心和关键，我都主动退让，不和他发生冲突。因为，即使冲突，由于他背后有老板支持，我也是毫无胜算。而我这招以退为进，也是将计就计：他不断蚕食我的权力，是可以不断排挤和边缘化我，但是同时他自己的战线就拉长了，这就造成他不懂专业的问题更加突出和尖锐。而对于核心和关键的东西，我笃定他没兴趣也不敢伸手，甚至他可能根本就不知道这些平时不显山露水的东西。
效果也正如我之前预料的：一是随着大权在握，他的私心就极大的膨胀了：说话少了之前虚伪的谦卑和耐心，本性的狂妄和粗暴开始暴露。行事比之前更加的张扬。这就导致周围原本被他虚伪所蒙蔽的人，越来越多地开始看穿他的本质。二是他的战线铺的太长，本就能力不足，现在更是故头不顾尾，漏洞百出。本来他为了表现，接了好几个项目，结果这些项目绝大多数失败。这也导致老板对他颇有微词。三是他这个人其实很没有责任心和担当，压力大之后，就把责任往下推。这就导致他的几个亲信的压力倍增。这些人，本就是因为利益才向他靠拢的，现在不但利益没有反而有沦为背锅侠的可能（已有先例了），不少人就开始选择自保了。
现在，很明显，双方都在等：他在等一次机会，所谓能证明他能力的机会。如果他能成功，那么我就彻底被边缘化。同样，我也在等这样一次机会，对他而言越能证明他能力的机会，同样也可能是让老板彻底失去对他信任的机会。