如果你想要分析自己的依恋类型，那么你只需要一套测试题，但是如果你要判断别人是不是回避型依恋，那你可以从以下几个方面入手。
1.他和你的相处关系（判断她是不爱你，还是爱你但没办法和你相处）
2.他和父母家庭的关系（造成回避型最主要的因素之一）
3.她的成长经历（造成回避型依恋的原因之一）
4.她和周围人的相处模式（分析他的情绪）
虽然接下来我会尽可能的简化判断流程和给出一个可以对照的样品，但是因为大家对回避型了解有限，接触的回避型相对较少，以及身为当局者可能会对号入座，所以在判断过程中可能还是会有些困难。
part 1 你和她的相处关系。
因为作为情侣，你是在依恋关系中直接和她相处的人，所以从你们之间的相处关系入手，是可以一定程度判断她的依恋类型的。
甚至对于对回避型依恋有非常深的研究并接触过大量回避型的咨询师来说，光是看你们之间一段时间的聊天记录，就可以对她是不是回避型做出一个大致的判断，当然想要确认的话还是要结合其他因素。
关于你们之间的相处，其实有两个问题，一个是她是压根不爱你，还是说是因为回避型所以没办法和你相处。另一个问题是你们相处过程中她的情绪是如何积累的，以及如何激发回避的。
先说第一个问题，她到底爱不爱你。
这个问题其实超级简单的，你只需要看你们暧昧期间和热恋期间她对你有没有情感表示就好了，或者再简单一点，你们热恋期时有没有很积极的互动。
对于大多数人，这一点都不构成问题，因为能不爱你还和你谈恋爱的，毕竟只是极少数。
其次就是就是看她在恋爱中的一些行为，
1.较低的情感需求；回避型会对情感的需求相对于其他人较少，即过了热恋期她主动找你的频率就慢慢降了下来。
2.不断积累的情绪；情绪的积累是一个漫长的过程，在回避型的伴侣觉得对方断崖式分手之前，情绪就在不断积累了，而关于对方情绪如何，从聊天内容上也很容易看出来，最常见的就是对方在聊天中越来越有抵触情绪。
3.有没有表现出纠结、愧疚等情绪
4.是不是曾经忍着情绪来回应你
part 2 回避型和家人的相处关系
家庭问题是导致形成回避型依恋的最为重要的原因之一。
虽然也有其他原因会导致回避型依恋的形成，但是目前对回避型依恋的统计中显示，有8成以上的回避型依恋者，都认为父母是导致自己形成回避型依恋的重要因素。
参与调查人数10人，数据来源：回避群
所以如果通过回避型在恋爱中的行为，仍然无法很好的判断对方是不是回避型的话，那么就可以从家庭入手，来判断对方是不是回避型依恋。
很重要的几个判断标准就是
1.回避型的人大多对自己的父母会有消极的评价。
因为对于没有结婚没有子女的人来说，父母才是在依恋关系中最重要的成员，因此对父母的态度可以在很大程度上反应对方对于依恋关系的态度，大多数的回避型依恋者都会经常对自己的父母有比较负面的评价。
2.对方的父母是否给与对方足够的关爱
绝大多数回避型的父母，在童年阶段都没有给予她们足够的，无条件的关爱，而父母关爱的缺失，是形成不安全依恋人格的重要的组成部分。
此在童年阶段，父母过分严厉也可能导致不安全依恋人格的形成。
3.对方和父母的关系是否融洽
对方和父母是否经常会有争执，对方是否会在闲暇之余和父母打电话等，都是判断对方和父母关系是否融洽的因素，而如果对方和父母的关系都不够融洽的话，那么对于恋爱对象，也很难保持比较温和的相处。
因为家庭问题只是导致回避型形成的很重要的因素之一，因此如果出现以上症状，可以作为判断对方有回避倾向的依据，而无以上行为不代表对方不是回避型。
part 3 她的成长经历。
因为我们上面说了，家庭问题（即和父母之间的问题）只是导致回避型依恋形成的最为重要的原因之一（80%以上）。
除家庭因素外，成长过程中收到的创伤也可能导致在依恋关系中表现为回避型，以下经历可以作为判断对方是不是为回避型的标准之一。
1.对方在以往的恋爱中，有被伤的很深的经历。
在依恋关系中收到的创伤，很容易在之后的依恋关系中有所反应，因此如果对方曾经在恋爱中被伤的很深的话，是可能导致对方对依恋关系不信任，对不适更敏感的，也就是我们所说的回避型依恋。
2.对方童年阶段有过被欺凌，受伤害的经历。
因为童年阶段是各种人格形成的重要阶段，并且在此期间她们并不能很好的判断创伤的来源。虽然即便是成年后，很多人依然不能对创伤的来源进行有效的区分。
因此如果在童年阶段受到过欺凌、被孤立、等等伤害的话，是可能表现出对周围人的不信任，
而这种创伤一旦扩大，就会对依恋关系产生影响。
part 4 他和周围人的相处方式
虽然回避型是不针对朋友、闺蜜、兄弟这些人，甚至有些回避还特别喜欢和人在网络上聊天，但从这些人身上，依然能够找到一些蛛丝马迹，来判断对方是不是回避型依恋。
比如说，对方虽然有最亲密的朋友，但是其实在相处中的聊天频率和见面次数都并不是那么高。
比如说，对方和周围朝夕相处的人，比如室友，经常会有矛盾，关系还不那么融洽。
再比如说，对方和完全的陌生人，可能是完全没有见面机会的网友，聊天频率非常高，甚至超过了恋人和规模。
当然，这一点上可能判断的不是那么准确，但是也可以参与判断。
最好判断另一半是回避还是渣的量化表正在制作，有需要的可以追更回答，会在之后制作好后更新