一天跑两次步，一次晨跑，一次夜跑，可以吗

如题所述

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推荐答案 2017-01-24

最好不要这样跑，每天跑一次就够了。你要考虑到你膝盖受的伤害。

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第1个回答 2017-01-23

可以的，跑的越快越好，科学家说快速跑可以增加寿命追问

我是因为减肥才跑的，可以吗

追答

可以的，但是要跑快点

慢跑是没有效果的

搞不好还会变胖

追问

我有时快跑有时慢跑，一次跑一小时真的很累

我这两天才刚开始跑，而且跑完步全身酸痛，请问还能继续跑吗？

追答

酸痛是正常的

不坚持就没有意义了

必须坚持

慢跑没有用的

必须快跑

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