由于我是
易胖体质
，所以减肥历来是我
生活中
不可缺少的一部分，我给自己定的
标准
是100斤，一旦超过就会开始我的减肥
方案
，多年来一直如此，相当管用：第一，每天起床第一件事，喝两杯淡盐水。(清
肠胃
,排毒素。效果绝对一流。)第二，一定要
吃早餐
，尽量不吃晚餐。(不得已吃晚餐的情况总会有的，一定要克制克制再克制。)第三，坚决不吃
零食
。(任何零食都不可以碰，千万要忍住。)第四，每天晚上转30分钟的
呼啦圈
。(相当关键的一步，对收紧
小腹
很管用，边
看电视
边转，时间会过的很快。)第五，也是最后一点，就是
心态
，试着让自己爱上减肥，一旦有了排斥
心理
就一定会失败，试着去享受减肥这个过程。喜欢上它，才能真正战胜它。哪怕要与
赘肉
抗衡一辈子也不会觉得累O(∩_∩)O
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