第1个回答 2020-04-26
你好朋友,我有一个好建议,就是你平时要少喝点啤酒,还有就是平时要多锻炼,比如跑步,饭后去散散步,在饮食上要均衡,不要吃太油腻的饭菜,多吃点水果和蔬菜。只要坚持你一定可以成功的。
第2个回答 2020-01-08
您好,肚子上的赘肉,主要是由于少动多坐而引起的,所以减肚子赘肉的方法就是锻炼! 如果腹部赘肉过多是会影响美观并引起行动不便的,还容易引起很多种疾病的,需要加强锻炼来减肥的。减肚子可以有很多的办法的,例如骑自行车 仰卧起坐之类的,都可以有效的减掉你肚子上的赘肉。如需获得更多权威医美知识,尽在柠檬爱美
柠檬爱美
第3个回答 2019-03-28
每天早上起来空肚喝一杯凉白开或者是酸奶,然后早餐吃一个鸡蛋就OD!中午饭不要吃主食,但可以吃少量的米饭,也以清淡的菜为主,吃完半个小时后吃个苹果!晚上千万不要吃主食只吃个大柚子,保证你就很饱了,因为柚子性寒,多坚持这样吃三、四天左右,保证你早上上完厕所肚子就不见了,肚子没了肉肉会变的松垮垮的,这时每天晚上洗完澡按摩一下肚子,会让肚肚变的紧实起来,试试吧~!
第4个回答 2018-01-02
器械和有氧运动结合,时间是30+30,每天坚持,
同时控制饮食,减少20%日常食量,
不能坚持运动的可以试试/稼瑾红-轻松 痩身记/
注意戒掉啤酒,饮料,晚饭一定要清淡