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练内功的方法
想学太极但是一直没超导可以学的地方和老师,谁知道在闲暇时间就可以练内功的方法?有人说呼吸可以是不是真的?联系学要那些注意事项?
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推荐答案 2008-09-21
呼唤基本上只是调息,但是要说内功就是一个比较复杂的体系。要练就从脚练起。而后向上,然后分开,最后任意行游。《太极内功解秘》这本书对于入门不错,你要是入了门自己就有摸索的门道了。
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其他回答
第1个回答 2008-09-27
少林寺练的是外功,中国许多内家练法是从道士那里流传出来的(明朝时道教是国教).希望你不要练,许多人练得走火入魔,连妈妈都不认识.所以现在的太极之类的都不会说心法的,就当做体操好了.
第2个回答 2008-09-21
你多吃红薯,然后放屁,你就看到你周围的人都中毒了····这也是内功的一种吧
第3个回答 2008-09-23
湖北山里有很多练太乙五型拳的,你可以去寻访下。
少林寺也行
第4个回答 2008-09-21
参见 星体投射
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实用
内功
修炼
方法
技巧有哪些
答:
实用内功修炼法一:蓄能纵深激荡
1、吸气蓄能 起式,两脚分立,间距略宽于双肩,脚趾自然抓地,立身中正;双掌垂于体侧,沉肩坠肘,腋部半虚,全身放松(图1)。随着双臂的内旋,双掌慢慢向上向前平举至将要伸直为止,双掌与胸部同高,掌心朝下(图2);两肘边外撑边使两掌向后回拉至胸前约半...
怎么练习
内功
?
答:
内功修练方法 1、内功修炼有三大要素,
即调身、调息、调心
。其中的调息,就是指对呼吸的调整,武术谚语云:“能柔软,所以能灵活,能呼吸然后能刚硬”。丹田之呼吸方法极简单,吸气时小腹自然凸起,呼气时则意念肚脐与小腹内收,并后贴于命门即可。2、肩与胯,在内家拳中是人身体的根节,形意拳有“...
怎么能练出
内功
啊?
答:
运使法:此法在于练习拳术的过程中
,
采用柔缓慢练的方法
,身心状态自然而已着,将呼吸配合于拳法招式中。凡是出手出脚,就呼气至手心(天空)、脚心(地空)、顶心(天极)凡是收束手脚身形就吸气沉入忧陀那(丹田)。呼气则舒展于全身,吸气则收敛于内密务必使呼吸深长柔顺,元气自然通畅,绵绵不绝,不...
少林内功
(修身养性,强身健体的绝世功法)
答:
强身健体的绝世功法。
通过调整呼吸、静心冥想、练习气功和强化身体锻炼
,可以提升个人修为,增强身体素质。
少林内功
的修炼不仅可以增强体质,提升力量和灵活性,还可以增强意志力和提高心理素质。无论是对武术爱好者还是对一般人来说,少林内功都是一种值得尝试的修炼方法,它可以帮助我们达到身心健康的目标。
武术
内功的
训练
方法
答:
武术内功的`训练之法 台阶上,两脚齐肩宽,脚掌踏平,小腿垂直与大腿成90度。背脊要直,全身放松、心情安定,进入练功态。
一、脚呼吸法
又称“踵提呼吸法”,简称“踵息法”。练习方法 提脚跟。意注脚跟,要轻轻慢慢的往起提脚跟(此时感觉小腹上翻)忘掉脚跟转想脚大趾,轻轻...
内功
修炼
方法
是什么?
答:
1、罗汉抱肚 自然站立,宽衣松带,全身放松。吃气,同时双手掌贴胸轻摩按至小腹 ,意想气归丹田。吃气后吞气,意想将气直吞入小腹丹田内,同时双手想叠(男左手在内、女右手在内)贴于小腹上。吞气后闭气8—10秒,并意守小腹丹田。然后用鼻将气慢慢呼出。重复49次呼吸。此式注意用意不用力,意念...
自然门
内功
入门功法
答:
7、坚持练习:自然门内功需要长期坚持练习才能见效。初学者应该坚持每天练习,逐渐提高难度和要求。自然门
内功的
调息
方法
需要注意以下几点:1、舒适自然:调息时,要保持呼吸的自然和舒适,不要刻意控制呼吸或憋气。同时,身体要放松,不要紧张和僵硬。2、意念集中:调息时,要将意念集中在呼吸和丹田上,不...
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