• 所有问题

    • 初学者内功修炼方法

    我是一门初学者，怎么学习内功。试着运功吸气但无法运转全身只能在肚子里停留，而且肚子也无法平息下去，就是肚子无法放松下去。运气到底是怎么个运气法？

    举报该问题
    推荐答案   2012-07-18
    hehe。有意思。内功是道家和儒家的门派。都是坐禅冥想导念完成的。道观里有最早的内功修炼图。看你能理解不。内功和气功是俩个概念。道理一样。方法不一
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2012-07-18
    建议你在网上搜搜“真气运行法”，非常适合初学者。
    第2个回答  2012-07-18
    自修？？最好别！找师傅吧！不过很不容易，网上的传言的别乱学乱练！走火入魔时真的！一个人练所不定神马时候就废了，几千年才形成的一个体系，你自己最起码要找师傅入门才行！
    第3个回答  2012-07-18
    蛙跳真心很练丹田
    相似回答
    谁知道简单易学的内功?答：从 1 — 2 为按挡法, 3 — 4 为拍挡法, 5 — 6 为挂挡法, 6 — 7 为捋挡法, 7 — 8 为抄挡法, 8 — 9 为格击挡法, 9 — 10 为拨挡法, 10 — 1 为架挡法,由于其八种手法可抵挡八方进攻故为八卦手。 练时五指微张,不可用力,给人的感觉如挥动的红绸带,连绵、圆活,必须充分活动...
    气功初学者怎么练答：修练气功，首先是要在调息、调身、调心上下功夫。调心，就是自觉控制意识活动，这是气功锻炼的中心环节。其基本要求就是要做到清心寡欲，排除杂念，达到入静状态。难以入静是初练气功的一大障碍，由于入静与练功效果有关，所以初学者往往求静心切，这反生急躁，越练越烦，更难入静。入静，就是通过意守，...
    锻炼内功的方法答：修炼内功是每个习武之人练习最重要的步骤,只有练出内功才能练出真功夫,太极拳的内功修炼方法请看如下。一、脚呼吸法又称“踵提呼吸法”,简称“踵息法”提脚跟。意注脚跟,要轻轻慢慢的往起提脚跟(此时感觉小腹上翻),忘掉脚跟,转想脚大趾,轻轻慢慢的往起跷脚大趾(此时感觉小腹下翻,小腹之上翻下翻谓丹田内转,...
    怎练内功(初学什么都不会)答：呼吸人静法 呼吸入静法又称随息法，也就是意念集中在呼吸上，随呼吸上下出入，以达到一念代万念的方法。对初学者来说，呼吸入静法是一个方便法门。呼吸入静可以只注意吸气，而呼气不着意随之而出，也可以只注意呼气，不注意吸气，或随呼吸上下出入。练功者有了一定基础，全身经络已经畅通的情况下，可以...
    求内功修炼心法答：八、 鱼过龙门任遨游,苦行修炼成佛身。1、 预备同前。2、 动作:①择一空气新鲜之地,高姿马步站桩,背朝太阳,含胸拔背,全身要放松自然,精神集中,神态安然,眼神内敛。②命门穴对准太阳,呼吸自然,舒畅、轻松、愉快。③坚持时间以15至30分钟为宜,初学者可根据自己情况而定。④采气时间一般为早晨或午饭后。晚上可...
    内功怎么练?瞎糊弄的一边玩去答：作为初学者，想要自己练内功是不可能的，看书本也是不可取的。武术是需要言传身教的，况且内功若是出了差错确实会对人产生非常严重的不良影响，因而拜师学艺特别重要。有条件的话，您可以找一位经验丰富、品行端正的老师学习；没有条件的话，建议您先从一些理论知识入手，比如小周天、大周天等等，待有...
    道家练内功的方法答：这种循序渐进逐步加重的方法使练功者在不知不觉中增加了运动强度,提高了人体抗击打能力,功夫也就一天一天地加深。� (2)整体锻炼。武当祖师功锻炼的范围全面。从身体的上至下,从左到右,从内而外,全身肌肉、肌腱、韧带、关节、骨胳、内脏及神经系统都受到锻炼。� (3)功法特殊。练功时既不意守丹田,也不...
    大家正在搜
    最好的内功修炼方法睡觉内功修炼方法太极内功修炼方法视频太极拳内功修炼方法道家内功修炼之法洗髓功修炼方法古老的内力修炼方法怎么修炼内功内功修炼
    相关问题
    谁能告诉我点具体的内功修炼方法。
    找一个简单的内功的练习方法、。
    怎样修炼内功
    如何练内功
    初学者锻炼腹肌方法
    有没有人知道什么气功内功入门的修炼方法啊？最好是实践过的、不...
    怎样练内功
    怎么修炼内功