æè¿å¾è¡å¤´æµè¡ä¸ç§å°å--éæ¿ç
è±è
å¹´ç³åè±ï¼æè±è
ï¼å¹´ç³æ¡ï¼åè±æ¡ç¨éæ¿ç
çæä¸åç§è°å³æå³å¯ã
å家ä¹åèªå·±ç®å¶diyä¸çªï¼å£æåä¹ä¸å·®ï¼ååçå·®ä¸å¤å¦ï¼èªå·±å¨å®¶å¶ä½ä¸»è¦æ¯å¹²åï¼åçä¹æ¾å¿åï¼è¿æ¬¡æ²¡ææ¾åè±æ¡ï¼æå欢çæåä¹å¯ä»¥æåè±åæ¡ç¨å¾®ç
®ä¸5åéä¹ååç
è³ï¼ä¹æ¯å¾å¥½åå¦ï¼
é£æ
主æ
å¹´ç³100g
è±è 350g
è¾ æ
æ²¹éé
çéé
è¾£æ¤ç²éé
åç¶ç²éé
éæ¿ç å¹´ç³è±è çåæ³æ¥éª¤ï¼
1.åå¤å¥½ææçé£æã
2.å¹´ç³ç水浸泡å¤ç¨ã
3.è±è å大åçã
4.泡è¿çå¹´ç³æ¦å¹²æ°´åã
5.éæ¿å æ²¹å çæ¾å ¥å¹´ç³ç è³ã
6.æä¸å°è®¸çç¿»çä¸ä¸ã
7.ç¶ååæ¾å ¥è±è ç继ç»ç è³ã
8.æè±è ç¿»é¢ç è³å¾®é»ã
9.ç¶åæä¸çï¼è¾£æ¤ç²ï¼åç¶ç²å¨ç è³çå»ã
10.æè±è ï¼å¹´ç³ç¿»é¢åæä¸å°è®¸çï¼è¾£æ¤ç²ï¼åç¶ç²å³å¥½ã
å°è´´å£«ï¼æ²¡æéæ¿ä¹å¯ä»¥ç¨å¹³åºé ç è³ï¼ä¹ä¸å½±åå³éã( åç¥å¾ä¹¦é¦ http://www.pinlue.com/ ï¼è½¬è½½è¯·æ³¨æ)