小米南瓜粥不仅口感好营养价值也很高，小米南瓜粥有禁忌吗？
小米南瓜粥的禁忌人群比较少。 首先南瓜也是过敏原之一，南瓜过敏的人需要禁食添加的南瓜的食物，因此不宜喝小米南瓜粥。而且南瓜属于发物，处于过敏期间的人也要少喝小米南瓜粥，可以去除南瓜，直接喝小米粥比较好。
一、小米南瓜粥的忌讳事宜
小米南瓜粥不但口感好，营养成分也很高，可是食用粥时仍要留意一些有关忌讳。喜欢吃小米南瓜粥的朋友们抓紧来了解一下，究竟哪些人不能吃、不可以和什么食物一起吃。不然饮食调理不了反倒非常容易伤元气哦！
1、南瓜也是有很有可能变成过敏源，因此对南瓜皮肤过敏的人不适合吃南瓜粥。对南瓜皮肤过敏的人食用南瓜就有可能导致皮肤红痒、习惯性拉肚子、消化不好、头疼、咽喉疼痛、哮喘病等过敏的症状了，因此这类群体要防止食用南瓜及南瓜产品。
2、熬煮小米南瓜粥的情况下一样也不能加大枣，红枣和南瓜一起吃会毁坏维他命C，此外也会加剧消化不好的病症。
3、吃小米南瓜粥的过程中留意不必吃鱼，也不适合吃菠菜，南瓜与这二者犯冲，同食会对人体不好。
4、患传染性疾病和发热症状者不适合食用小米南瓜粥，防止病情严重。
5、小米粥是寒性食物，因此气郁者不宜，即常常觉得闷胀和痛疼的人不可以喝小米粥。也有，虚寒体质者和小便清长者不应多食小米。
6、小米煮粥磷酸氢钙成分过低，而亮氨酸的含量又过高，不适合作为老年人、小孩子和女性生完孩子的正餐来食用，喝小米粥时要留意饮食搭配，以防欠缺别的营养元素。
二、小米南瓜粥的适合群体是啥
一般群体均可安心食用小米南瓜粥，1-3岁少年儿童、老人特别是在合适多吃。由于南瓜和小米都是有一定的饮食疗法作用，合适气血亏本、体质虚弱者食用，食用后对一些病症有不错的辅助治疗效果。有须要的朋友们可以何不来尝试一下小米南瓜粥，自己家熬煮的吃起来身心健康又放心。
1、糖尿病人：南瓜带有充足的钴，具备活性身体的代谢作用，并参加人体内维生素b212的生成，是身体胰岛细胞所必须的营养元素，对预防、降低血糖有一定的功效。
2、孕妇：阴虚内热调理，小米粥营养成分丰富多彩，有“代人参汤”之美誉。小米中铁元素、维生素b21、B2的成交量放大稻米高，因此针对孕妇生完孩子滋阴降火有较大协助。
3、胃炎病人：小米南瓜粥因含有维生素b21、B2等微量元素，具备健脾健胃消食，避免 消化不好作用。
4、睡眠质量不好者：中医学觉得，小米性生寒、味辛，有健脾胃、和胃、助眠的作用。此外，小米含丰富多彩的木薯淀粉，进餐后能让人造成吃饱穿暖感，可以推动胰脑素的代谢，进而提升进到脑内谷氨酸的总数。
5、老人和高血压病患：南瓜中高钙奶、高钾、低纳，还带有磷、镁、铁、铜、锰、铬、硼等原素，对防止骨质疏松和血压高有一定功效。
南瓜最好是采用象腿南瓜（长条形的那类），小米最好用沁州黄，那样煮出的南瓜小米粥金黄色、浓稠。水最好是一次及时，不必半途放水，水流量不必过多，那样才可以熬制成浓稠的粥，假如喜爱冷水粥，那可以适量多放几滴水。
此外，小米提早泡浸以后更为非常容易煮浓稠，没空得话不泡还可以，仅仅要适度增加煮的时间。小米最好免洗的，要不是，只需自来水稍清洗一遍就可以，不断洗会损害在其中的营养元素。假如南瓜切割成小块或是是制成泥则不用与小米与此同时入锅，可以晚一点入锅，如果是小块最好是和小米一起入锅熬煮，那样能够确保其烂熟。