职场上有那种谦虚温和，不得罪任何人的人。工作时，工作勤奋，从不挑三拣四。对周围的人总是仗义相助。但是在单位里总是被欺负，每天都被叫的人。之前在网上听到一个初入职场的年轻人为了给领导和同事留下好印象，每天随意使唤同事，加班到深夜才能完成工作。不管同事要求什么，绝对不拒绝。有时，同事快递到了，向他求助，同事不想下楼吃饭，让他跑腿买，甚至可以去车上间接喝水，向他求助.很多刚进入工作岗位的人都抱着学习的心态，把自己的姿势做得很低，对职场前辈总是彬彬有礼。
新人第一次来，但不需要降低自己的姿势。这种表现只会让职场老油条变得更糟，折磨你。每个人都有自己的能量场。你表现得越软弱，你的能量场就越脆弱，越容易受到欺负。相反，你的能量场变大了，学会拒绝别人，坚持自己的原则和底线，就不会成为别人的温柔感，不受欺负。(威廉莎士比亚，哈姆雷特)我会教你拒绝同事，不要有被欺负的温柔感不要在工作中做个好人，受委屈，面对工作中的老人设置障碍，巧妙拒绝工作中同事互相帮助是很正常的，但如果同事多次请求帮助，经常把与工作无关的小事交给你，就要慎重。特别是不合理的要求要果断拒绝。
事实上，那些上班族也是看人们看盘子的，不是谁都欺负的。遇到同事求助，把你当免费劳动力的时候，千万不要欣然答应。如果你第一个欣然答应，并且很好地交给对方，接下来就会有第二个和第三个。最后，会把你当习惯性的事情来使唤。因此，同事使唤你的时候，可以设置障碍，巧妙地拒绝对方。(大卫亚设，北方执行部队)。第一种方法：直接委婉地拒绝对方。例如，可以这样说。“对不起。我也想帮忙，但这里领导交代的事情还没结束。用这种方式委婉地拒绝对方也不会影响两人之间的关系。
时间延迟。如果同事不原谅而想寻求帮助，可以口头承诺，然后继续忙于自己的工作。对方问的时候，可以直接说自己的工作还没有处理。没来得及处理他的事。这时，如果事情比较紧急，对方会亲自处理，不打扰你。第三种方法：故意犯原则错误。同事把工作交给你的时候，你推不动的时候，会故意犯不原则的错误。例如，形式错误、句子不通等，让同事认为你不可信，以后不会为难你。请帮帮我。因此，同事交给你工作时，设置障碍，巧妙地拒绝同事，不会影响彼此的关系，同事以后不会向你求助。
虽说“忍一时风平浪静，退一步海阔天空”，但是在这种情况下，并不适合。所以，不管什么时候，都要遵守自己的原则和底线，一味的忍让和示弱，只会让自己越来越委屈，解决不了任何问题。在适当的时候，拒绝别人的请求，表现出自己的脾气，才不会受委屈，才能在职场中更好的生存下去。