二、避免维生素C用超量 很多产妇都以为各种维生素补充进去就是对的，其实则不然。倘若产妇补充了过量的维生素C，会很大程度上抑制胃中的胃酸消化
三、怀孕三月前补叶酸 有些产妇在了解到叶酸可以帮助胎儿生长发育之后，就极其依赖叶酸。实际上怀孕前三个月才是补充叶酸的最好时机，如果不顾怀孕时间盲目补充的话，很有可能给孕妇的肾脏功能带来巨大压力。
女性在怀孕的时候都会服用一种维生素，那就是叶酸，这种营养物质能够提升孕妇自身的抵抗力，同时也能促进胎儿的正常发育，不过孕妇在服用叶酸的时候要注意下面这三件事，否则对身体有很大的影响。
第一，确保叶酸的正常服用量
叶酸一般是在备孕阶段就可以服用的，不仅能够提升女性的卵子质量，同时也能提前改善备孕女性的体质，而女性在备孕阶段每天服用叶酸的量基本在400μg以上，而在怀孕后每天的量不能超过1000μg。当然，男性在备孕阶段也可以服用叶酸，能够改善自身精子质量。叶酸的获取来源不只是补充剂，也可以通过吃一些绿色蔬菜或新鲜水果、瘦肉类食物。
第二，不能和酒精或药物同服
酒精对人体有很大刺激，一般在饮用后对新陈代谢也有影响，如果是正在备孕或已经怀孕的女性喝酒，那肠道是没办法更好的吸收叶酸的。而药物的刺激性更大，尤其是阿司匹林一类的药物，如果身体确实出现了不适感，那就需要去医院做检查，不能自己盲目服用药物，减少对身体和胎儿的损害。如果孕妇用白开水服用有不适感的话，可以尝试和牛奶、粥品搭配服用，但是不能用茶水。
第三，确保正确的服用时间和阶段
一般来说，服用叶酸的最佳时间就是在吃饭前的一小时，这样能够在保证空腹的情况下更好的吸收叶酸。而女性在怀孕前三个月以后怀孕后三个月都要坚持服用叶酸，这样才能满足体内叶酸的需要，同时也能让胎儿成长在适宜的环境。孕妇如果服用叶酸量不够的话，很容易出现拉肚子、头痛、情绪反复甚至心跳加速等表现，而有的孕妇也会出现气血不足、贫血等问题。
能够用叶酸调节自己的身体，有利于身体排出更好的。事实上，怀孕后补充叶酸可以预防胎儿畸形的发生，有利于胎儿的健康发育。所以孕期吃药和备孕可能会有一些压力。女性还应该在备孕和孕早期服用一些叶酸，以避免胎儿畸形的现象。如果他们不小心，很有可能胎儿会畸形。所以，女人为了孩子的健康，一定要会吃药。服用叶酸还需要注意什么？
1.不要吃得过多；无论是在孕期，还是在怀孕的前三个月，由于叶酸不是尽可能多吃，所以特别容易让身体的新陈代谢完成，有利于身体的健康。所以，如果叶酸吃得太少，可能达不到理想的效果。所以一定要摄入适量的叶酸，这是最好的选择，否则会直接影响身体健康。如果要服用叶酸，可能需要按照医生的指示服用。
2.把握好时机；叶酸补充的时间可能会有一些问题。在怀孕的前三个月，补充叶酸还可以增强我们身体的新陈代谢。在三个月左右，可能会让身体循环一次，但是在妊娠早期，坚持服用一些叶酸，可以预防胎儿畸形，促进胎儿大脑发育，所以一定要注意这种情况。怀孕期间，定期服用叶酸可以让你的身体越来越健康，胎儿也在照顾自己，这种情况下可能要把握好时间。
3.叶酸不宜补充维生素c。叶酸在酸性环境中易被破坏，在碱性和中性环境中稳定。维生素C、维生素B2和B6在酸性环境中相对稳定。如果维生素C和维生素B2和B6作为叶酸补充剂同时服用，吸收率会因为两种稳定环境之间的冲突而受到影响。鉴于此，最好间隔半小时以上服用。
孕期服用叶酸的注意事项，你记住了么？