经常喝蜂蜜水的确有美白肌肤的作用，但是效果因人而异。
蜂蜜中含有的多种成分共同作用可以促进身体的新陈代谢，加快血液循环，有助于减少色素沉淀，还能够清理体内垃圾和毒素，使皮肤更加白皙有光泽。
不会有明显作用
蜂蜜在临床当中是一种常用的中药材，起的作用是润肺止咳、润肠通便、缓急止痛、滋补脾胃的作用。蜂蜜一般用来内服，如果用来外敷，往往是应用蜂蜜的粘稠的作用，使药物能够有效的融合在一起。并不是临床皮肤科当中所用的中药面膜，蜂蜜可以起到明确的美白作用，中医中药当中并没有哪些药材有着确切的美白作用。所以患者如果单纯想要通过中药口服，或者外敷起到美白作用还是比较困难的。患者要想美白，可以考虑通过医疗美容的方式达到目的。
喝蜂蜜水的美容功效：
1、营养滋润皮肤。蜂蜜的主要成分是果糖、葡萄糖的多种维生素，对皮肤具有良好的渗透力和保湿效果。蜂蜜对改善皮肤、减少色素沉着、防止皮肤干燥和滋养都有良好作用。
2、杀菌消炎祛斑。蜂蜜中的维生素B2是抗皮炎的特效物质，要防止或清除面部色素斑与粉刺。烟酸能改善皮肤组织排泄功能，促进血液循环。维生素B6可抑制皮脂腺活动，减少皮脂分泌，有助于防止痤疮的发生。
3、防治便秘、失眠。便秘和失眠是美容的大敌，而蜂蜜是预防和治疗便秘的传统药材。便秘会令毒素长久留存体内，大便中的毒物被血液吸收，会严重影响皮肤的生理机能，使皮肤失去光泽和弹性，加速皮肤老化。
扩展资料：
什么是原蜜，加工蜜，成熟蜜
1、首先说原蜜和加工蜜。原蜜就是从蜂农那里买到的蜂蜜，而加工蜜则是蜂蜜加工厂商从蜂农那里买到的水蜜加工而成的蜂蜜，加工蜜又称作浓缩蜜。
2、原蜜质量高、有营养，而加工蜜里面的有害物质大都被清除掉，所以比较安全，但是营养却大打折扣，原因是加工蜜高温加工而成，而蜂蜜是怕高温的，蜂蜜里的营养会在高温下被破坏，什么样的温度对于蜂蜜来说是高温呢?那就是60度以上的温度。
3、再来看什么是成熟蜜和水蜜，这两种蜂蜜都是天然的蜂蜜，都属于原蜜，都是在蜂农那里买到的蜂蜜，但是质量上却有很大的区别，蜂农4-5天就可以收割一次水蜜，水蜜没有经过蜜蜂的充分酿造，就收割了，所以含水量比较多，容易坏掉，而成熟蜜则是需要蜜蜂的充分酿造，一般半个月到一个月才能收割一会，所以品质也比较高。
每一天喝蜂蜜水，其实这种做法对于我们拥有白皙的肌肤来说，是有一定的帮助作用的，每天适量的喝蜂蜜水。对身体还有很多好处处。大家都知道蜂蜜里面含有大量的维生素，而这些物质往往会添加在一些美白的产品上面，所以喝蜂蜜水对于美白肌肤来说是有一定的帮助的。同时它里面还有大量的抗氧化成分，对于一些由于晒伤或者是护肤品使用不当而引起的皮肤黝黑，它能够抑制黑色素的形成，所以有着很好的美白功效。
想要美白的朋友，不妨在每天喝上一杯蜂蜜水，相信只要坚持上一段时间，大家就会看到自己的肌肤会明显的白皙起来。
蜂蜜水对于我们身体来说还有哪些好处？
1、排出毒素，清润肠道。
相信有不少的朋友都喜欢喝蜂蜜水，这是因为它味道甜甜的，让人喝完之后心情大好。除此之外，蜂蜜水能够有效的促进我们肠道的蠕动，对于一些有便秘现象的朋友来说，有着很好的缓解作用。同时他还能够将我们体内的油脂以及脂肪带出去，所以在一定程度上也有着很不错的减肥瘦身功效。
消除疲劳，唤起一身好精神。
现代人工作压力十分巨大，所以经常会遇到各种各样的熬夜。这时候喝上一杯蜂蜜水，能够有效的刺激大脑，让我们恢复清醒的头脑。同时糖分能够转化为能量，即使来一场头脑风暴也是可以的。所以大家如果感觉到疲惫，不妨喝上一杯蜂蜜水，这样的话能有效的缓解这种现象。
润肺止咳。
每当季节变换的时候，很多朋友由于一时忘记了添衣保暖，所以常常会患上一些感冒咳嗽的现象。那么喉咙痛会常常会让人感觉到很不舒服，由于蜂蜜里面含有一些能够消毒杀菌的功效，对于预防感冒有着很好的帮助作用，同时它还能起到一个润肺止咳的功效，所以在秋冬季节喝蜂蜜水，对于一些体质虚弱的朋友来说，能够有效的提高他们的免疫力。
解酒，减轻宿醉后的头痛现象。
其实很多时候，当我们遇到好朋友或者是开心的事情就可能喝多了两杯这时候第二天醒来就会感觉到头痛欲裂，那么由于蜂蜜里面很有一些果糖，能够有效的促进酒精的分解，所以在宿醉后的清晨喝上一杯，能够有效的缓解头痛的现象。
相信看了这么多大家应该知道经常喝蜂蜜水对于我们身体来说有着很好的帮助作用，各位不妨在每天早上起来之后喝上
如果大家想要美白效果更好，可以用蜂蜜加柠檬制成蜂蜜柠檬水饮用。柠檬蜂蜜水有良好的美白效果，柠檬中含有丰富的维生素C、B族维生素、柠檬酸等成分，具有很强的抗氧化作用，对于促进肌肤的新陈代谢、抑制色素沉着等有比较好的效果，而蜂蜜中含有一定的抗氧化物质，能够清除体内多余的自由基，帮助肌肤抵抗衰老，从而有不错的美白养颜作用。
蜂蜜柠檬水的做法也不难，大家在家中可以尝试一下。准备适量柠檬和水白蜜，柠檬放适量盐搓洗表面的果蜡，用清水冲洗干净，擦干水分，然后用刀将柠檬去头去尾，切成薄片，把籽取出扔掉，最后一层蜂蜜一层柠檬装入干燥洁净的玻璃瓶中，密封放入冰箱保存。想喝的时候取出适量蜂蜜和柠檬，40度左右的温水冲泡饮用即可。
蜂蜜水，简而言之就是用蜂蜜加入一些水溶液，冲泡的一种饮品，可能大多数的人都喝过，尤其是女性，常喝蜂蜜水对皮肤和身体都大有好处，不过蜂蜜水也有一定的坏处，下面我们来了解一下喝蜂蜜水的好处和坏处。
喝蜂蜜水的好处
护肤美容，新鲜蜂蜜涂抹于皮肤上，能起到滋润和营养作用，使皮肤细腻、光滑、富有弹性。
恢复疲劳，尤其是熬夜后，在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。
促进消化，研究证明，蜂蜜水对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常。动物实验证实，蜂蜜水有增强肠蠕动的作用，可显着缩短排便时间。
提高免疫力，蜂蜜水中含有的多种酶和矿物质，发生协同作用后，可以提高人体免疫力。实验研究证明，用蜂蜜水饲喂小鼠，可以提高小鼠的免疫功能。
改善睡眠，蜂蜜水可缓解神经紧张，促进睡眠，并有一定的止痛作用。蜂蜜水中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等能够调节神经系统，促进睡眠。
喝蜂蜜水的坏处
1、睡前喝蜂蜜水，小心长胖又蛀牙，晚上睡前喝白开水，可以为身体一夜的新陈代谢作水分储备，但如果喝了蜂蜜水，水中含有大量溶质，密度上升，达不到睡前喝水的作用，而且会使血糖快速提高。
2、把蜂蜜水作为清晨第一杯水，不利健康，饮用后，蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖，才能被人体所吸收利用，这样失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用。
3、高温冲饮蜂蜜水，如果高温开水冲入蜂蜜，不仅破坏了其丰富的营养物质，还会导致其天然的色、香、味都发生变化。
4、过量食用，则可引发糖尿病+龋齿，长时间过量食用蜂蜜，会导致胰岛素分泌不足，易引发糖尿病。
