可以美白，蜂蜜美容效果好。蜂蜜是皮肤细胞滋生剂， 外用可被人体表皮细胞所吸收，从而增强了表皮细 胞的活力，促进皮肤细胞的新陈代谢，改善皮肤的营养状况。可使皮肤洁白细腻，保持自然红润、白嫩;消除和减少皱纹，有防止皮肤衰老的特殊功能。
蜂蜜扩大了美容领域。过去，人们所说的美容只限于面部皮肤白嫩、无皱纹等。实际上美容是由多种因素形成的，如头发、眼、鼻、口、耳患有疾病也影响美容。此外，人的精神状态和情绪，同样与美容有直接关系。
用蜂蜜作为美容剂，可起到意想不到的效果，使用方法除了制作面敷剂外，直接口服，亦能起到美容的效果。故又称蜂蜜是内服美容剂。
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蜂蜜能改进血液的成分，推进心脑和血管功用，因而常常服用对于心血管患者很有好处。蜂蜜对肝脏有维护效果，能推进肝细胞再生，对脂肪肝的形成有一定的抑制效果。
食用蜂蜜能迅速弥补膂力，消除疲惫，增强对疾病的抵抗力。蜂蜜还有灭菌的效果，常常食用蜂蜜，不仅对牙齿无影响，还能在口腔内起到灭菌消毒的效果。
理论上来说，蜂蜜确实可以美白，可是在实践上来说，想要肌肤变得白皙绝对不是用一个蜂蜜就可以了的，肌肤变得白皙是一个长期的过程。而且蜂蜜对皮肤的美白效果受到个人体质情况的限制，并不是所有人都适合并且都会产生效果的。
蜂蜜美白方法
1、蜂蜜面膜
准备一个小碗，将半个鸡蛋清磕入碗中，然后加入一勺蜂蜜，仔细搅拌均匀，搅拌均匀后，再将溶液均匀的涂抹在脸上，然后用手轻轻按摩十五分钟，最后用清水洗掉就可以了。这种方式不仅可以补充皮肤营养，同时可以帮助消除皮肤细菌，消除或减少皮肤中的色斑，使皮肤变得白嫩光洁。
2、喝蜂蜜水
直接喝蜂蜜水对美白也有很好的帮助，蜂蜜中含有非常丰富的营养，可以被人体迅速吸收利用，这些营养物质也会作用于皮肤组织细胞，可以给皮肤细胞提供营养，帮助促进新陈代谢，从而达到美白嫩肤的效果。同时蜂蜜水还可以调节身体的内分泌平衡，从身体内部解决皮肤暗淡，色素积累的问题。
蜂蜜美白确实有不错的效果，除了要坚持下去，蜂蜜自身的品质也非常关键，选择蜂蜜的时候要谨慎，天然的成熟蜜，才能起到好的效果，比如田野牧蜂的成熟蜜就是很好的选择。
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喝蜂蜜的禁忌
喝蜂蜜可不仅仅是兑水冲服那么简单，它还有一些注意事项。
不能用开水冲泡蜂蜜。蜂蜜中含有活性酶，如果水温超过60摄氏度，活性酶就会失去活性，很多营养物质就会失去作用。
蜂蜜不能与韭菜或豆腐同食。韭菜中含有大量的维生素C，蜂蜜中的金属离子会使维生素C氧化而失去作用。同时，由于蜂蜜有润肠作用，韭菜有纤维素导泻作用，两者一起食用，会导致腹泻。
豆腐属于寒性食物，与蜂蜜同食，也会导致腹泻 。此外 ，蜂蜜中含有的活性酶与豆腐中的蛋白质、有机酸等产生反应，会引起消化不良。
糖尿病人不宜喝蜂蜜。由于蜂蜜中含有大量的果糖和葡萄糖，容易引起血糖升高，所以，糖尿病患者禁止食用蜂蜜。
蜂蜜是自然界赠予人类的一份美好礼物，喝蜂蜜时需要讲究时间和方法，才可以更好地起到养生保健的作用。
参考资料：人民网-喝蜂蜜的禁忌
本回答被网友采纳方法一：蜂蜜黄瓜面膜
取鲜黄瓜汁加入奶粉、蜂蜜适量，风油精数滴调匀后涂面，20-30分钟后洗净，或将黄瓜洗净切薄片直接贴于脸部，具有润肤、增白、除皱的作用。
方法二：蜂蜜鸡蛋面膜
取鸡蛋清1个放碗中搅动至起泡，然后加入蜂蜜20克调匀。洗浴后将其均匀涂抹在面部和手上，使其自然风干，30分钟后用清水洗净，每周2次。此面膜能润肤除皱，驻颜美容，有营养增白皮肤功效。
方法三：红酒蜂蜜面膜
红酒中的葡萄酒酸就是果酸，能够促进角质新城代谢，淡化色素，让皮肤更白皙光滑。蜂蜜具有保湿和滋养的功效。方法：将一小杯红酒加2到3勺子蜂蜜调至浓稠的状态后，均匀的敷在脸上，八分干后用温水洗干净。注意：酒精过敏的人慎用。
方法四：蜂蜜葡萄汁面膜
取蜂蜜20克加入葡萄汁20克，加搅拌边加入淀粉10克，搅匀。洗脸后敷于面部，10分钟后用清水洗去。此面膜适合油性皮肤使用，常用可使皮肤滑润、柔嫩。
方法五：蜂蜜番茄自制美白面膜
先将番茄压烂取汁，加入适量蜂蜜和少许面粉调成膏状，涂于面部保持20-30分钟，具有滋润白嫩的作用，长期使用还具有祛斑除皱和治疗皮肤痤疮等功能。
蜂蜜美白的方法：
1、蜂蜜洗脸美白法
在蜂蜜洗脸前先用温水做一个脸部清洁，然后可以直接用纯天然的优质蜂蜜进行洗脸，或者准备一盆温水，倒入适量的蜂蜜后搅拌均匀，再用蜂蜜水洗脸。用蜂蜜洗脸时最好边洗脸边按摩，这样可以放松面部肌肉，也能帮助皮肤更好的吸收蜂蜜中的营养，让蜂蜜洗脸美白的效果更好。
2、牛奶蜂蜜洗脸美白法
将新鲜牛奶和天然蜂蜜倒在一起搅拌均匀，然后用蜂蜜牛奶洗脸，边洗可以边配合拍打的动作，或者面部按摩，这样让皮肤吸收更多的养分，也能帮助肌肤表层的营养输送到肌肤深层。这个蜂蜜洗脸的方法可以美白保湿，让肌肤更加的水润有光彩。
3、银耳蜂蜜美白面膜
材料：银耳（白木耳）、蜂蜜、黄耆、白芷、玉竹各五十克，共研细末。
使用方法：每晚取药末五克，调上蛋白或用清水调成膏状敷面，等干后洗去。
功效：蜂蜜、银花、白芷、玉竹能滋养肌肤，茯苓能除面斑，美白。
4、蕃茄蜂蜜美白
材料：蕃茄半个、蜂蜜适量。
使用方法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1~2次。
功效：这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。本回答被网友采纳
如果是买蜂蜜最好是去蜂农那里去买，如果在农村附近就最好不过了，超市里的蜂蜜都是浓缩蜜，不仅贵而且不好，这种蜜是在蜂蜜不成熟、浓度低的时候就被收到工厂然后通过添加糖啊什么什么的让蜂蜜浓缩。我家里经常在蜂农那边买蜜，反正和那种超市里的品牌蜜差别很大。周围如果没有蜂农的话，就去淘宝上去买呗，相信很多蜂农 就在上面卖，买蜂蜜和其他的东西不一样，不要买那种号称土蜂蜜结果一月销售几千斤的那种，现在一般蜂农产量达不到这么大的。帮你搜索了一下，淘宝里面店铺搜土产店就一大堆店铺，有几个是卖蜂蜜的，顺带浏览了几页，有个店铺叫琪琪家的土产店（好像是这名字？一关网页忘记了）看起来还不错。本回答被提问者采纳