感觉自己喝水都在长肉，怎么办啊？

Question

如题所述

Answer 1

运动啊。因为运动能消耗大量的热量，达到消除脂肪的作用，所以多运动就不会担心长胖了。

Answer 2

那就要调整一下自己的状态和生活方式。首先要调整饮食，不能吃过于油腻和高脂肪的食物，要饮食清淡，每天坚持跑步运动，促进血液循环，多做一些深蹲、高抬腿、腿部拉伸的运动，这些是对保持身材很好的运动。

Answer 3

最好的办法就是每天进行跑步，这样可以促进体内的代谢，让代谢变得很平衡平稳，那么身材就会非常好，就不会轻易的长肉肉。