肥手怎样减掉

Question

如题所述

Answer 1

要想减掉手臂上的肌肉，最好是先让胳膊上的肌肉变得柔软，再进行合适的运动减肌肉。
可以采用下面的锻炼方法：
1、方法一
左手手心朝上，水平伸直同时右手向下按住左手手掌，尽量下压至胳膊左手稍微疼痛即可，每日做4次即可，持续一两个月会有明显的效果。
2、方法二
身体站直，双脚打开与肩同宽，手向两旁打开伸直，手掌朝外。 然后手臂慢慢向前画圈30次，之后再向后画圈30次。 这运动要重覆三次(就是前转与后转各90次）。
3、方法三
靠着墙，把双手抬起举到头上的位置 双手握紧夹住头胳膊拉直， 头，屁股，小腿，肩部，尽量都贴着墙，晚上下班后或者饭后 坚持半小时。（尽量少做重量活，变成肌肉减起来就会麻烦些了）或者跳绳也是减手臂的最佳方法， 每天晚上坚持跳500下，（分阶段跳不用一次性跳完）还可以全身减肥不长肌肉。
减胳膊上的肌肉要注意的问题：
1、每天按摩胳膊上的肌肉，可以让肌肉变得柔软，比较好减。
2、运动后记得要对肌肉进行按摩放松，避免形成结实肌肉

Answer 2

除了手术抽脂外，没有任何局部减肥的方法（硬要相信那些包保鲜膜啊，涂瘦身膏啊，按摩啊之类的“奇招”也没办法），只有少吃多运动，全身瘦了手自然会瘦。

Answer 3

简单的手部按摩减肥操，能让你在享受中减下手上多余的肉肉，只需按摩就能减下来追问

怎么按摩就能瘦手吗？

追答

每天用 舒 赛蝶 抹手手，边抹边按摩，大约每次10分钟。开始分解手部多余脂肪，纯天然植物精华萃取，方便

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Answer 4

想要减掉局部的肥肉很难的，这个只能你减肥它顺带着一起减掉。。。

Answer 5

胖胖的手是抓钱的手，很有福的，为什么要减掉