我之前三个月通过节食加运动减掉了三十斤(我节食时每天吃的特别少大概只有一两百千卡,然后运动特别多),现在慢慢恢复到原来正常食量的五分之三已经一个月了,也保持原来的运动量,体重基本保持没变(甚至还轻了两斤),现在想完全恢复到原来的正常食量,然后减少一点点有氧运动增加一些无氧运动,请问会反弹吗?该如何保持体重?我就想保持住现在的体重然后也不想每天跑那么多了(因为太累了…哭泣)