没事多晒晒太阳，多和正能量的人接触，多听一些积极向上的励志故事。别总把自己一个人闷在屋子里久了会发霉的。
试着做一些活动，早上可以晨跑，晚上也可以散步，多看一些健康书籍，听一些动听的歌曲。
尽量分散自己的注意力，别总是朝着阴暗面想。刚开始肯定不能完全避免，控制自己也比较吃力，但什么事都贵在坚持，以后会慢慢走出黑暗的。
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第1个回答 2019-07-23
你身上充满了太多的负能量，所以才造成内心阴暗。建议你平时多和开朗阳光的人来往，近朱者赤，让他们的状态影响你。
并且去做一些积极向上的好事，比如打包剩菜剩饭去喂流浪猫狗，去孤儿院，养老院做义工，去给清洁工农民工送水…日行一善，会让你的心慢慢阳光起来。
第2个回答 2019-07-23
发现问题解决问题就好了不要让自己的内心彻底黑下来及时做一定的调整恢复自己充满青春活力的积极向上的心里态度。
因为现在工作生活压力越来越大所以很多的人就会出现上述情况，一定要积极调整自己内心状态不要让生活把我们压垮了，我们是来享受生活的而不是被生活折磨的。
第3个回答 2019-07-23
前一段时间班级一起做游戏的时候，有时候自己出个小主意告诉身边的人身边的人，觉得还不错时说出来时候。
他们都觉得哇你好有心机呀，我觉得好像确实在说我吧，有时候我内心确实想的太多，把事情想的太复杂，那些也好累呀，害怕别人对自己指指点点的，但这都没有关系，你们要一点点的让自己面向这个明朗的世界，去慢慢的知道身边想什么，我们就会发现我们多去以别人的想法去看看这个世界，内心也会变得越来越好。
第4个回答 2019-07-23
我觉得其实每一个人内心都有阴暗的一面，如果你觉得自己的内心真的很阴暗，你可以多看一些书来提高自己的境界，净化自己的心灵，你也可以让身边的朋友劝导一下你开阔一下你的事业都是很不错的
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