限制脂肪摄入量，尤忌动物性脂肪和高胆固醇食物，宜吃植物油，忌吃动物油，可适量进食蛋白质食品；适宜低盐饮食，切忌过咸食品；宜适量饮茶和少量饮用果酒和啤酒，忌饮烈性白酒
苹果、山楂、柿子、梨子、香蕉、葡萄、西瓜、莲子心、荸荠、花生、大蒜、番茄、芹菜、茄子、萝卜、茭白、洋葱、空心菜、茼蒿、菠菜、黄瓜、海带、海蜇、香菇、金针菇、米醋、蜂蜜、豆浆、绿豆、海参、木耳、芝麻、甲鱼、虾皮、蚌肉、鲍鱼、橘子、胡萝卜、草莓、猕猴桃、芒果、金橘、松子、胡桃、冬瓜、竹笋、马铃薯、鸽肉、蚕蛹、苡仁等
牛髓、狗肉、鸡肉、肥猪肉、猪肝、猪肾、猪油、虾子、鸭蛋、胡椒、白酒、辣椒、蛋黄、咸菜、食盐、香烟及其他动物脑、肝、肾等也应忌食
神经衰弱
宜多吃常食具有养心安神、调理心脾作用的滋补食品；忌食辛辣香燥的刺激性食品
小麦、糯米、鹌鹑蛋、猪心、鳗鲡、龙眼肉、葡萄、胡桃、大枣、莲子、百合、银耳、荔枝、海参、玉米、鸽肉、葵花子、金针菜、鹌鹑、燕窝、黄豆制品、蜂蜜、水芹、松子仁等
烟草、胡椒、浓茶、烈性白酒、肉桂、辣椒等。
当出现高血压情况的时候，要注意，特别是饭后，要避免做这3件事。