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成年人一天所需蛋白质、脂肪、碳水化合物是多少克
如题所述
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推荐答案 2013-10-24
病情分析: 你好,成人的健康饮食是这样的:油25-30g,盐6g,奶类及奶制品300g,大豆及坚果30-50g,畜禽肉类50-75g,鱼虾类50-100g,蛋类25-50g,蔬菜类300-500g,水果类200-400g,谷类薯类250-400g,水1200ml。
意见建议:每个人可以依据自己的口味进行适当调整,只要不挑食,合理膳食,适量运动,心理平衡,戒烟限酒就是健康的生活方式。
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成年人一天所需蛋白质
、
脂肪
、
碳水化合物是多少克
答:
1. 成年人每天的脂肪摄入量应为25-30克
。2. 盐的摄入量应控制在6克以内。3. 建议每天摄入300克的奶类及奶制品。4. 大豆和坚果的摄入量应保持在30-50克。5. 畜肉和禽肉类的摄入量应为50-75克。6. 鱼虾类的摄入量建议在50-100克。7. 蛋类的摄入量应为25-50克。8. 蔬菜类的摄入量应达到...
成年人一天所需蛋白质,脂肪,碳水化合物是多少克
答:
正常人每天所需的蛋白质、脂肪和碳水化合物的比例应分别占总热量的12至14%、20至25%和55至60%
。对于正常成年人,推荐的每日蛋白质摄入量大约为80克,脂肪100克,碳水化合物300克。过多摄入蛋白质可能会增加肝脏和肾脏的负担,导致尿液中草酸和血尿酸水平升高,从而增加患泌尿生殖系统结石和痛风等疾病...
请问
成人每天所
吸收
蛋白质
、
脂肪
、
碳水化合物
占总热量的标准比例_百 ...
答:
60克蛋白质:48克脂肪:280碳水化合物
。成人每日需要的热量 =人体基础代谢的需要的基本热量 + 体力活动所需要的热量 + 消化食物所需要的热量。消化食物所需要的热量 =10% x (人体基础代谢的需要的最低热量 +体力活动所需要的热量)成人每日需要的热量 = 1.1 x (人体基础代谢的需要的最低基本热量 ...
一个
成年人
顿饭
需要多少克蛋白质
?
多少克脂肪
?
多少克碳水化合物
?
答:
成人每日需要摄入70-80克的
蛋白质,脂肪
的产热量占人体需要总能量的16%-20%
,成人
每日需要量为50- 70克,一般成人每日
碳水化合物
的需要量是480-600克。
人一天需要多少蛋白质,脂肪,碳水化合物
答:
你好.健康人群,一天碳水化合物的摄入不能少于150克(3两),专家认为,科学饮食应结构均衡,营养平衡,其
蛋白质,脂肪,碳水化合物
的比例要合理.碳水化合物提供的能量应占每天能量消耗的60%左右,脂肪占25%左右,蛋白质占15%左右.由此可见,碳水化合物在其中所占的比例是最大的.人们每顿都应补充粮谷类食物,早...
一个正常人
,一天需要多少蛋白质
、
脂肪
、
碳水化合物
含量?
答:
蛋白质、脂肪、碳水化合物的比例应分别占总热量的12—14%、20—25%、55—60%。正常成年人,一天的蛋白质摄入量
80克左右
,脂肪100克左右,碳水化合物300克左右
...顿饭
需要多少克蛋白质
?
多少克脂肪
?多少
碳水化合物
?
答:
成年人一天需要多少
热量?一、热量的作用 热量来自于 ——
碳水化合物,脂肪,蛋白质
碳水化合物产生热能 = 4 千卡/克 蛋白质产生热量 = 4 千卡/克 脂肪产生热量 = 9 千卡/克。二、热量的单位 千卡 Kilocalorie, 千焦耳 1 千卡 = 4.184 千焦耳 1 千卡: 是能使1毫升水上升摄氏1度的热量。...
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蛋白质 脂肪 碳水化合物
蛋白质碳水化合物脂肪比例
人每天需要多少碳水化合物
人一天所需碳水化合物
一天多少碳水化合物合适
一天摄入多少碳水化合物
碳水化合物蛋白质
蛋白质属于碳水化合物吗
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