该怎么戒掉呢？这里有专业的行为学家的应答：
1、选择有控制感的地方坐
抖腿原因之一是害怕周边环境不可控，让自己不安全。所以，外出在选择座位时，可以选择一个有安全感的地方坐，减少对多变环境产生的不适应。
2、不要久坐久立
抖腿的另一个原因是身体静止带来的血液循环滞缓。所以，可能的话就避免久坐久立。尤其是面试的时候，可以通过走动来缓解自己的不安。如果说不得不久坐久立，可以给自己的大腿做做按摩和适当的挪动一下身体。
3、寻找替代性行为
改掉一个坏习惯最好的办法是养成一个新习惯。如果是不安带来的抖腿，那么可以通过其他行为来代替这种不安的表现。
总之，抖腿不是好习惯，能戒还是戒了吧……
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