我男， 26岁 166 150斤，怎么减肥啊？求方法，广告免了

如题所述

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推荐答案 2016-01-22

你可能为体重很苦恼。我建议你把注意力转移到工作上去。饮食的话不要吃太油、太甜、太饱，多运动，有空就和朋友多聊天，把注意力转移到别处。不要老想着自己的体重，这样你只要坚持三个月，就会养成习惯。现在我们要的就是自己的生活方式。好的生活方式才会有好的人生。我相信，你只要坚持。不到半年时间。你会有截然不同的收获。我的男神加油！

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第1个回答 2016-01-22

少吃热量高的食物多运动

第2个回答 2016-01-22

还得多注意锻炼身体，饮食上清淡些，多喝绿茶也是好的

第3个回答 2016-01-22

运动

第4个回答 2016-01-22

喝蜂蜜水

第5个回答 2016-01-22

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怎么样才能减肥成功?我身高165cm体重150斤啊受不了了谁能教教我答：1) 拔罐：通过刺激穴位促进新陈代谢。2) 经络按摩：通过按摩促进血液循环和脂肪分解。3) 健身房锻炼：在专业教练的指导下进行系统训练。3. 合理的饮食分配对减肥至关重要。一日三餐应该按照30%早餐、40%午餐、30%晚餐的比例来安排。4. 增加身体活动是减肥的另一个关键。以下是一些建议的运动：1) 跳...

现在我150斤,想要瘦30斤,有什么减肥方法啊?不想要节食的,运动也不要...答：1. 每天保持正常的饮食习惯，但晚餐需要进行调整：摒弃其他食物，仅选择一两个水果作为晚餐，如苹果或香蕉。早餐和午餐可以自由选择，但是晚餐后需要进行适量的运动，如跑步或打羽毛球，以达到出汗的效果。2. 减肥的原理是：通过减少晚间的食物摄入，并结合适量的运动，可以燃烧体内多余的脂肪。坚持一两个...

1米65,150斤,该怎么减肥?答：1.餐前十分钟喝一杯温热的白水喝温水可以增强饱腹感，吃饭前十分钟喝一杯200毫升的温水可以缓解饥饿感，有减少饮食量和防止暴食的作用。2.吃饭时先吃蔬菜蔬菜中含有食物纤维，吃饭时先吃蔬菜然后吃蛋白质类食物最后吃主食。这样的饮食顺序可以快速的饱腹，防止高热量食物的摄入，达到减肥瘦身和保持...

怎么样才能减肥成功?我身高165cm体重150斤啊受不了了谁能教教我答：1. 减肥成功的关键在于找到适合自己的方法，并且持之以恒。快速减肥的方法往往不可持续，甚至可能对健康造成伤害。科学合理的饮食搭配适当的运动是理想的选择。2. 如果你希望快速见效，可以考虑以下几种方法，但请注意，这些方法可能需要一定的费用投入：1) 拔罐：通过刺激穴位促进新陈代谢。2) 经络按摩：...

我163cm,150斤,该怎么减肥?答：我建议你用饮食+运动的方法减肥，具体如下：1、早餐，红豆粉5g+薏仁粉5g冲在豆浆里喝，一只鸡蛋，一个馒头或者花卷或者两片全麦面包午餐，米饭（少于2两），青菜，或葫芦瓜或黄瓜炒鸡蛋或者炒冬瓜或者日本豆腐，总之要偏向于绿色的蔬菜下午4点苹果一个晚餐，红豆粉5g+薏仁粉5g冲泡着喝，牛奶250ml或者...

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