胶原蛋白对人体的好处有哪些？

Question

如题所述

Answer 1

1、护肤

小分子胶原蛋白作为一种有效的化妆品原料，可以滋润肌肤，赋予其平滑感觉，因此被称为“骨中之骨，肤中之肤，肉中之肉”，可以说是真皮层强有力的后盾，其对皮肤的作用不言而喻。

胶原蛋白加入护肤类化妆品中，与其它原料配伍性佳，协同效果良好，能对受损肌肤有效好的修复作用。口服纯胶原蛋白1个月后，普遍反映肤感细腻、润滑、细小皱纹得到很好的舒展，肤色有所增白。

2、护发

头发和皮肤一样，也是由胶原蛋白组成。对一根头发进行横切，在显微镜下可以看到：最中心的是发髓，中间是胶原蛋白，最外的一层是毛鳞片，胶原蛋白主要控制着头发的粗细，弹性和湿润度。

毛鳞片是一种十分脆弱的组织，摩擦受热就会磨损，而内层的胶原蛋白就会受到刺激而分解，缺乏胶原蛋白，头发干枯分叉，指甲易断裂，灰暗无光泽。

3、血管

胶原蛋白在结缔组织与弹性蛋白及多糖蛋白相互交织形成的网状结构，能保持血管壁弹性，防止血管破裂、栓塞。胶原蛋白还有凝血作用，胶原与血小板作用后，引起后继的与血液聚集相关联的一系列过程的进行，从而可迅速凝血。

4、骨骼

骨骼中有机物的70—80%是胶原蛋白，骨骼生成时，首先必须合成充足的胶原蛋白纤维来组成骨骼的框架，因此，有人称胶原蛋白为骨骼中的骨骼。胶原蛋白能使钙质和骨细胞结合，不致于钙质的流失而导致的骨骼疏松。

如果只单纯补钙的话不易改善骨质疏松的现象，因为钙无法在骨中保全，多吃钙也会流失，主要因为胶原蛋白量已经减少。所以要保住骨本，可由食物中摄取或是以胶原蛋白保健食品来补充。

5、眼睛

眼角膜是眼睛中重要结构之一，其中所含胶原蛋白纤维呈现规则排列，此种结构不但可以让光线透过，也因为此种胶原蛋白纤维特殊的排列方式，眼角膜呈现透明。

由于胶原蛋白是眼角膜主要成分蛋白质，所以以胶原蛋白为原料所制造的隐形眼镜很适合人体也就是身体合适性高，而且比其他材料为原料的隐形眼镜保水性还佳。

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扩展资料

含胶原蛋白高的食物

1、酸牛奶和肉皮

人的皮肤每天都有几百万表皮细胞死亡，酸牛奶中含酸性物质，有助于软化皮肤的黏性物质，能去掉死细胞，在此过程中皱纹也可消除。

多吃肉皮，能使贮存水功能低下的组织细胞得到改善，同时人体可利用肉皮中的营养物质，充分合成胶原蛋白，然后通过体内与胶原蛋白结合的水，去影响特定组织的生理功能，减少皱纹使皮肤保持光滑。

2、银耳

对于女性来说，银耳性温，富含植物胶原蛋白是最适合补身体的食物，能够健脾开胃，滋阴润肺，很适合秋燥的时候食用。长期食用银耳可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效，不过注意烹调的时候少放糖。

3、鸡爪

鸡爪能够降压降脂，提高人体免疫力，有益心血管，养颜护肤，很适合平时食用的食物。但是鸡爪的热量不算低，100g就有250卡路里，平时不宜多吃，可以做成卤鸡爪，当做零食吃，每次吃1到2个即可。

参考资料来源：/shipin.people.com.cn/n1/2016/0119/c85914-28067438.html"target="_blank"title="人民网-胶原蛋白对身体的护理益处含胶原蛋白高的4种食物">人民网-胶原蛋白对身体的护理益处含胶原蛋白高的4种食物

Answer 2

第一、保湿：胶原蛋白含亲水性的天然保湿因子，而且三螺旋结构能强劲锁住水分，让皮肤时刻保持湿润、水嫩的状态!
第二、滋养：活性胶原蛋白对皮肤的渗透性强，可透过角质层与皮肤上皮细胞结合，参与和改善皮肤细胞的代谢，使皮肤中的胶原蛋白活性加强。它能保持角质层水分及纤维结构的完整性，改善皮肤细胞生存环境和促进皮肤组织的新陈代谢，增强血液循环，达到滋润皮肤的目的。
第三、亮肤：皮肤的光泽取决于含水量，胶原蛋白良好的保水能力使皮肤水润亮泽，散发健康的光彩。
第四、紧肤：当胶原蛋白被皮肤吸收后，填充在皮肤真皮之间，增加皮肤紧密度，产生皮肤张力，缩小毛孔，使皮肤紧绷而富有弹性!
第五、防皱：真皮中丰满的胶原蛋白层，将皮肤细胞撑起，结合保湿和抑制皱纹的作用，共同达到舒展粗纹，淡化细纹的功效!
第六、修复：活性胶原蛋白能直接渗入肌肤底层，且与周围组织的亲和性好，可协助细胞制造成胶原蛋白，促使皮肤细胞正常成长。同时，活性胶原蛋白本身还具有消炎和更新肌肤的作用。
第七、营养：胶原蛋白对皮肤的渗透性强，可透过角质层与皮肤上皮细胞结合，参与和改善皮肤细胞的代谢，使皮肤中的胶原蛋白活性加强。它能保持角质层水分及纤维结构的完整性，改善皮肤细胞生存环境和促进皮肤组织的新陈代谢，增强血液循环，达到滋润皮肤的目的。
第八、美乳：胶原蛋白中独有的羟脯氨酸具有收紧结缔组织的作用，能使松弛的组织紧实、承托起下垂的乳房，使乳房挺拔、丰满、富有弹性。本回答被提问者和网友采纳

Answer 3

胶原蛋白是一种重要的蛋白质，存在于人体的皮肤、骨骼、肌肉和血管等部位。它在维持人体的结构和功能方面发挥着关键作用。胶原蛋白对人体有哪些好处呢？
胶原蛋白对于保持皮肤健康非常重要。它能够增强皮肤的弹性和紧实度，减少皱纹和细纹的出现。胶原蛋白还有助于提高皮肤的保湿能力，使皮肤水润光滑。所以，如果你想拥有年轻健康的皮肤，就应该确保身体内胶原蛋白的水平充足。
胶原蛋白对于维护关节健康也非常重要。随着年龄增长，关节容易受到磨损和损伤。而胶原蛋白可以增强关节软骨的弹性和韧性，减少摩擦和疼痛感。它还能促进关节液的分泌，提供滑润效果，有助于保持关节的灵活性和稳定性。
胶原蛋白对于骨骼健康也起着重要作用。人体骨骼主要由钙质和胶原蛋白构成，而胶原蛋白能够增加骨骼的密度和强度。它不仅可以预防骨质疏松症的发生，还能减少骨折的风险。因此，保证身体内胶原蛋白的含量足够，对于骨骼的健康是非常重要的。
胶原蛋白还对肌肉和血管健康有益。它能够促进肌肉的修复和生长，提高肌肉的弹性和力量。胶原蛋白也有助于保持血管的弹性和稳定性，预防动脉硬化等心血管疾病的发生。
胶原蛋白对人体有诸多好处。它可以改善皮肤质地，减少皱纹；保护关节免受损伤；增强骨骼密度与强度；促进肌肉修复与生长；保持血管弹性与稳定性。因此，我们应该注重摄入富含胶原蛋白的食物，如鱼类、瘦肉、豆制品等，以保持身体健康和年轻活力。
化妆师非常推荐大家使用温能修护精华，这是一款效果非常好的产品。非常多的消费者都喜欢它，并且给予了很高的评价。所以，如果你对保持皮肤健康和年轻有需求的话，不妨试试这款产品。希望我的回答对你有帮助！

Answer 4

胶原蛋白是人体中一种重要的蛋白质，在人体中约占所有蛋白质总量的30％左右，相当于人体体重的6%，遍及全身各个组织器官，成人身体中可含有3千克左右的胶原蛋白。胶原蛋白在美容美体、医疗保健等方面有着很广阔的发展前景。

Answer 5