早餐喝酸奶好吗?

Question

如题所述

Answer 1

不好。

早晨空腹喝酸奶对人体的健康有非常不好的影响，尤其是疲弱和肠胃不好的人，很容易出现上吐下泻的症状。人体的消化能力是和胃液里面的酸性物质有关，但如果早上喝酸奶，很可能会增加胃酸。胃液的浓度太高的话这会影响食欲和消化功能，导致消化不良或食欲不振。因此，早晨空着肚子喝酸奶是不明智的做法，绝对不值得提倡。

扩展资料：

对于胃部功能不是很强的朋友来说早上喝酸奶也会引起腹泻等不良反应。如果空腹喝大量的酸奶会使胃超载，导致胃粘膜穿孔，对身体健康非常不利。适宜乳酸菌生长的环境是pH值小于5．4的时候。当胃为放空的状态时，胃酸会逐渐的升高，pH值就会低于2，饭后稀释了胃液，pH值就会上升至3．5。

参考资料来源：人民网－早上空腹能喝酸奶吗？ 什么时候喝酸奶最健康？

Answer 2

不好。酸奶偏酸性，如果空腹喝，对胃的伤害会很大哦。除非你先吃点面包啊馒头之类的东西，记住要刀切馒头，然后再喝一杯酸奶，这样是可以的。