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吃什么蔬菜或者水果对保护视力有帮助?
如题所述
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推荐答案 2008-09-17
多是胡萝卜多视力有更好的保护,因为;里面含有的胡萝卜素和B族维生素对视力的改善有更好的保护作用 玉米(含维生素A)多吃胡萝卜
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其他回答
第1个回答 2008-09-06
多是胡萝卜多视力有更好的保护,因为;里面含有的胡萝卜素和B族维生素对视力的改善有更好的保护作用
第2个回答 2008-09-06
玉米(含维生素A)
第3个回答 2008-09-07
多吃胡萝卜
相似回答
除了吃
胡萝卜
,还有哪些
蔬菜水果
也可以护眼?
答:
1、
菠菜
菠菜是一种最常见的蔬菜,里面的叶黄素与玉米黄质、β—
胡萝卜
素等含量非常高,尤其是β—胡萝卜素这种成分,含量远远超过了胡萝卜,所以经常吃对于预防白内障、视网膜黄斑变性都有着很好的调理效果。2、
芥兰菜
芥兰菜大家也很熟悉,不仅味道鲜美,里面的营养物质含量也很丰...
吃什么蔬菜
和
水果
可以使用
视力
变好使
眼睛
变大
答:
因此,有专家建议:患了近视眼的宝贝,应该尽量少吃甜食,
可以多吃些白萝卜、胡萝卜、黄瓜、豆芽、青菜、葱、糙米和芝麻等
,这些食物对视力会有好处。宝贝大多爱吃甜食,但要适可而止。 过量食蒜对眼睛有害 大蒜是很好的调味品,对不少的疾病有一定的预防作用,适量食用确实大有益处。 但是,如果长期...
吃什么水果或蔬菜对眼睛
好?
视频时间 00:26
对
眼睛
好
的水果蔬菜
答:
现代人眼睛承受着巨大的压力,频繁使用电子设备会导致眼睛疲劳、干涩,甚至视力下降。通过饮食来保护眼睛是一种有效的方法。以下是一些对眼睛有益的
水果
和
蔬菜
,它们可以
帮助
改善视力,预防眼部疾病。1. 红枣:红枣富含维生素A,这种营养素能够
保护眼睛的
外层,即角膜,预防干眼症等眼部问题。同时,红枣还能缓解...
吃什么水果
和
蔬菜对
近视有好处
答:
如果没有玉米黄素的保护,眼睛肯定会提前衰老。同时,花青素能够缓解睫状肌的紧张性,并促进视紫质的再生,对于预防视力疲劳也很有帮助。
菠菜
、油菜等各种深绿色叶菜,紫甘蓝、红苋菜等紫红色蔬菜,
蓝莓
、樱桃、桑葚等深色水果,都含有大量叶黄素,紫米、黑豆这类植物种子含有花青素。微量元素。眼球的转动需要...
吃什么水果对眼睛
好
答:
我国民间以食护眼明目的方法很多。由于维生素a主要存在于动物肝脏中,因此有“食肝养目”之说。苜蓿、豌豆苗、
韭菜、胡萝卜
等黄绿蔬菜中的胡萝素含量较高,多吃新鲜蔬菜也具有保护眼睛之作用。
菊花
具有养肝清火明目之功效,是人们喜爱的泡茶佳品.橙色的水果和蔬菜都含有维生素a,特别是胡萝卜、红辣椒、...
保护视力的蔬菜水果
有哪些?
答:
具有β—
胡萝卜
素类似功能的有叶黄素和玉米黄质。它们主要存在于绿色蔬菜及玉米中,能够有效降低患白内障及黄斑变性等导致老年人失明的疾病的风险。像
菠菜、西红柿
、西兰花、芒果等富含β—胡萝卜素,对眼睛有益。此外,具有抗氧化性能的维生素C和维生素E也能保护眼睛不受日光伤害。维生素C主要源于柑橘类水果...
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