åç½åç¾ï¼æ¯æ¯ä¸ªå¥³ççç»æ追æ±ï¼ä¸é»è²ç´ ä½æï¼å°±æäºå¥³ç们çæ¥å¸¸ï¼è¦æ³æè´¥é»è²ç´ ï¼ä¸å¯ä»¥ä»é£çå ¥æï¼äºå¯ä»¥ä»åå¦åå ¥æï¼ä¸å¯ä»¥å¤åä¸äºç©çææ©ã
å 为ç°ä»£äººçæ´»ä¸ä¸è§å¾çä½æ¯æ¶é´ï¼çæ´»ä¹ æ¯ï¼å ä¸å¤çç¯å¢å ç´ çå½±åï¼å¥³æ§çç®è¤ä¹ä¼é¥±åæ磨ï¼å¹³æ¶å¤§å®¶å¯ä»¥å¨çæ´»ä¸å¤é¥®ç¨èèæ°´ï¼ èèå«æçå¾®éå ç´ å人ä½è¡æ¸ æµåº¦æ¯è¾ç¸è¿ï¼å¦å¤èèè¿è½å¤ä¿è¿è éè å¨ï¼ä½¿ä½å åå¾æ¯ç´ åæ¶æåºä½å¤ï¼åå°é»è²ç´ çæ²çï¼æ以常åèèè½å¤æ»å »æ¶¦ç¥ãç¾å®¹å »é¢ã
å½ç¶æ们平æ¶ç饮é£ä¹è¦é常注æï¼ä¸è½ç»å¸¸é£ç¨è²ç´ æ·±çé£ç©ï¼å 为è¿äºè²ç´ ä¹ä¼ç´æ¥å 积å¨ç®è¤éï¼é æç®è¤é»è²ç´ æ²çï¼æ以建议å°åè²ç´ å¤ãè²ç´ æ·±çé£ç©ã
ä½å¯ä»¥å¤é£ç¨ä¸äºå¯å«ç»´Cçæ°´æï¼ç»´Cæé»æé»è²ç´ çæçä½ç¨ï¼æ以æ 论æ¯é£ç¨ï¼è¿æ¯è´ä¹°å«æç»´çç´ Cçç¾ç½æåçæ¤è¤åï¼æ¤è¤æ¶å¯é¡ºä¾¿æ¶æ¹å¨ç®è¤ä¸ï¼ä¹è½å¤èµ·å°ææå»é¤é»è²ç´ çä½ç¨ï¼ä½¿ç®è¤åå¾æ´å ç½çã
ä¸å»ä¸è¯´ï¼è²ç´ æè è²ææ²ççå°æ¹ï¼å¾å¾è¡æ¶²å¾ªç¯ä¸å¥½ï¼æ以å¯ä»¥éè¿ææ©çéç»ç»ï¼å »åæ°è¡ï¼æ以女ç没äºçæ¶åï¼å¯ä»¥å¤ææå¨ä¸é´äº¤ï¼å°æºç©´ï¼é´éµæ³çç©´ä½ï¼ä¹å¯ä»¥å¤å¯¹è¸é¨ç®è¤æè 头é¨ææ©ï¼ä¸ä½å¯ä»¥ä½¿ç®è¤æ¢å¤çº¢æ¶¦ç¾ç½ï¼è¿å对身ä½å¥åº·æçå¾å¤§ççå¤ã
ä¸è¬è¯ç¨è¿ä»¥ä¸ä¸ç§æ¹æ³ï¼åºæ¬ä¸æ们就å¯ä»¥åé»è²ç´ 说âææâï¼æ为ä¸ä¸ªçæ£çâç½å¯ç¾âï¼ä»æ¤èµ°ä¸äººçå· å³°å¦ï¼