第1个回答 2021-05-19
胃口不好,吃什么会改善一些呢?
如今，食物越来越多，烹调越来越精，可很多人的胃口却越来越弱，食量却越来越少。不少人对此非常诧异：我们的胃怎么了？
越来越多的消化道症状令越来越多的人苦恼，所幸的是，我们有能力在一定程度上改变这一状况。其核心是安全、合理、有效地改善胃肠动力。而在这个过程中，饮食扮演着中要角色。
首先应去医院消化科作系统检查，发现或排除各类肠胃疾病或全身疾病（如糖尿病、心血管疾病、肿瘤等）。给与积极治疗，只有在此基础之上才谈得上饮食调控。在排除或治疗各类疾病的基础上，应针对不同胃肠症状采取不同的饮食策略。
“没有胃口”原因分析：
造成食欲降低的功能性原因很多，主要包括精神紧张、劳累、胃动力减弱等。
解决对策：
调控情绪、减缓生活节奏、及时休息。应特别强调三餐要有规律，加强户外活动，多呼吸新鲜空气。
饮食上强调种类多样化，注意掌控食物的色、香、味、形，做到干稀搭配、粗细搭配。多食用开胃食物。在刺激食欲方面，各类调味品作用独到，不妨根据自己的口味选择。另外，应避免粗纤维食物摄入，以免影响胃排空。还有，三餐前禁用各类甜食或甜饮料，都则将使本来就弱的胃口变得更加糟糕。
食物及餐次选择：
可用山楂、话梅、陈皮等刺激食欲。在水果方面，草莓、甜橙有一定开胃效果，而葡萄、荔枝等因含糖较高，可能降低食欲。调味品可选西红柿酱、咖喱汁、豆瓣酱等，但不宜过于"刺激"，以防矫枉过正。
[贴心提示]
当你感到没有胃口时，应禁用或少用以下食物是重要的，包括油炸食物、韭菜、奶油类食物、酸的碳酸饮料等，也不提倡大量进食花生、瓜子。
第2个回答 2021-05-19
第一、养成良好饮食习惯：每天三餐要有规律，少食多餐，尽量选择易消化、易吸收的食物，如面条、米汤、山药粥、大米粥、牛奶等。饮食上注意忌口，避免吃辛辣、刺激、寒凉的食物，少饮酒、浓茶、咖啡等。尤其是在炎热夏天，避免食用寒凉食物，以免增加胃肠道的负担。
第二、适当参加运动，例如跑步、爬山、游泳等，经常参加户外运动可以增强免疫力。
第三、做好胃部的保暖工作，防止受凉。
第四、保持心情愉悦，避免精神过度紧张，还要保证充足的休息时间，减少熬夜。
第3个回答 2021-05-19
胃口不好是否是脾胃受凉了，应注意脾胃保暖，生活上应戒烟戒酒不熬夜，不吃辛辣生冷的食物，饮食宜清淡，可以吃些健脾开胃化湿之物如山楂、茯苓、谷芽、麦芽、鸡内金、厚朴、陈皮、淮山药。
第4个回答 2021-05-19
胃口不好，如果身体没有什么不舒服的症状的话，那么可以尝试吃一些。刺激类的食物，比如说带点儿辣的，这样可以开胃。如果是有不舒服的现象，那说明应该是脾胃出现了问题，可以调理一下。