结婚每个人都要经历的事情，心里有点激动和小紧张是理所当然的，但是论到害怕就不应该了。很多人在结婚时，心里都会有一些坎坷的心里，这时候人的心理思想会有很大的波动。结婚前，两个人相互做一个沟通，告诉对方恋爱是了解对方，而结婚是信任对方，往后余生多多关照。
恐婚是一种心理状态，因为对婚后生活的未知而造成的不安全感。正如同人日常喜怒哀乐，只是一种情绪而已。而这份对感情的不安全感、这份对生活道不明的恐惧感，绝非仅仅针对结婚这件事。在日常生活中，我们也必然经常感到患得患失。想要自己变成一个自信而坚决的人，并非一瓶水可以解决。人生的难题，必须自己亲身经历，勇敢面对，才有可能获得幸福的秘诀。
觉得谈恋爱麻烦，爱情并不是生活的唯一
有这种想法的女生大多坚强独立，不喜欢依赖他人，且乐观向上。她们觉得爱情和家庭并不是至高无上的，相比结婚以后相夫教子，更愿意一个人洒脱地全世界流浪。她们虽看似孤单却并不孤独，一个人也能把人生活的精彩。
被男生伤的太深，不敢再去触碰
有这种想法的女生内心大多细腻敏感，单纯善良，很容易遇到渣男。她们一旦爱了就会不顾一切地付出全力以赴，而最终往往被渣男伤的遍体鳞伤。伤的太深，敏感而善良的内心使她们怀疑自己，陷入自卑，而不是批评渣男。从而不敢开始新的感情，也不敢幻想婚姻。
事业有成，性格要强，太过于优秀的女生
这种女生往往不会甘于嫁给一个普通的或者不如自己优秀的男生，同时，由于她们自身太过于优秀，也使得很少有男生敢跟她们在一起。即使在一起了，她们要强的性格很容易伤害男生的自尊，摆脱不了分手的结局。不过优秀的女孩子靠自己就可以撑起一片天，有着超高的业务能力和雄厚的经济基础，结不结婚对她们也说也就不那么重要了。
感到恐惧和焦虑在即将结婚前是很常见的情绪反应，以下是一些建议来帮助你克服这种心理：
了解你的恐惧：尝试确定你的恐惧具体是什么。是对婚姻的责任感、失去自由、婚姻的未知等等？了解恐惧的根源可以帮助你更好地应对它。
沟通和表达：与伴侣坦诚地谈论你的感受，分享你的担忧和恐惧。共同探讨如何应对这种情绪，并互相支持和理解。
寻求支持：与身边的亲友、已婚夫妻或专业心理咨询师交流，寻求他们的建议和支持。他们可能有经验和智慧来帮助你应对这种心理。
自我反思：审视自己的价值观和期望，了解你为什么选择结婚，回顾你与伴侣的关系和共同的目标。这可以帮助你重新确认你的决定。
积极思维和放松技巧：采用积极的自我对话，关注婚姻中的积极方面和未来的美好。尝试放松技巧，如深呼吸、冥想、放松训练等来缓解焦虑。
婚前咨询和准备：考虑参加婚前咨询或婚前教育课程，这可以为你提供一些实用的工具和策略来应对婚姻中的挑战。
自我关爱：确保照顾好自己的身体和心理健康。给自己一些时间和空间来放松、休息和进行自我反思。
记住，感到一些恐惧和紧张是正常的。重要的是要与伴侣建立良好的沟通和支持体系，相互理解和包容。如果你的恐惧感过于沉重或持续影响到你的日常生活，寻求专业心理咨询师的帮助可能会更有益。祝福你在婚姻中找到幸福和满足！