女明星自曝压力大每天喝八杯奶茶摄入糖分，日常生活中应该如何正确排解压力？

Question

如题所述

Answer 1

经科学研究，糖确实可以缓解焦虑，但是吃糖多了，也是有百害而无一利的。对于女生来说，糖摄入量过高的话，会加速我们皮肤的衰老，所以说，现在市面上出现了很多抗糖的产品，就是用来结合我们体内过多的糖分来阻止皮肤的过快衰老。而且，吃糖多了，容易患糖尿病，而且糖尿病会伴随很多的并发症，对我们的身体健康也是非常的不利的。

随着生活节奏的越来越快，随着我们年龄的慢慢增加，肯定身上的压力也会随之越来越大。压力大的时候，我们总是会选择化压力为饭量，用饱腹感来缓解压力。这样做是非常不对的，因为当你长时间这样做的话，就会变胖，进而心情会更加的不好，压力也就会更大。

缓解压力的方法有很多，我觉得比较实用的两个方法就是运动和唱歌。我们在运动的过程中，思想是基本放空的，会把压力转化为力量释放出来。运动过后，也会消耗掉很多体力，也是有助于我们晚间的睡眠，人只有休息的好了，才能更有精力，心情才能更好。

我所谓的唱歌可以缓解压力，是去KTV大声的唱出来，而不是自己低声吟唱。只有将我们内心的抑郁、压力一股脑的喊出来，才能更好的缓解它。有事情不能憋着，又不能随便的跟人吵一架，所以比较文明而有效的方式，就是找一个KTV唱一些适合发泄的歌曲，来抒发心中的抑郁。

Answer 2

我觉得每个人都有自己的解压方式，每个人都是不一样的，但都是自己认为很解压的

Answer 3

大喊大叫，将心中的不愉快和压力喊出来；或者是冥想、睡觉都是可以的，很多事情是会随着时间的流失而变得更加的清澈。

Answer 4

日常生活中正确排解压力很简单，做一些比较激情的事情就可以了，比如用力的跑一次，

Answer 5

日常生活中要排解压力可以多运动，也可以早睡不熬夜，或者跟朋友出去逛逛街，看看书什么的。