经常处于消极状态，什么事都往悲观的地方想，每天工作也不在状态，感觉身心疲惫？

Question

经常是有一种很消极的状态，总是把事情想的很悲观，而且很容易受别人不好的情绪的影响然后自己心情也很差，而且自己也会把负面情绪传递给别人，我觉得这样下去对自己的身心有影响，我想做一个乐观向上的人.

Answer 1

您这种性格气质有些倾向四种气质类型中的抑郁质，但也不是不能改变的，可能这与你成长的环境有关系，你意识到了就证明你想改变。首先多出去运动，运动能改变一个人的精神面貌，使人积极乐观;也许你过去的经历使你缺乏一种动力，缺少成就感和他人的肯定，先从小事情做起，给自己制定具体的小目标，别太在意他人的目光，这世上没有没被否定过的人，不怕被否定，内心就强大起来了。

Answer 2

看来是因为你在工作中遇到过挫折，才会有心里负担，才会越来越消极，你还是停止工作，放松一下心情，和朋友多聚聚，出去旅游散散心，慢慢就会好了

Answer 3

朋友，这是种病，赶紧引起重视吧，应该是抑郁症的初始阶段，你要么去看心理医生，医生会建议你怎么做，严重的会吃药，不严重的只靠锻炼。要么你自行改变自己的生活状态，从而改变心理状态，可以在网上搜一搜，努力去克服困难，最好的是多与朋友相处并交流，找到乐趣，改变现状。

Answer 4

这种消极负面的状态多久了，不会是得了抑郁症吧追问

我感觉也是

怎么去克服好呢

Answer 5

节假日你多多出去户外运动锻炼，呼吸新鲜空气让自己身心彻底放松一下，把自己每天忙的什么都顾不上，也就不会去想不开心的事，自然累了就能入睡，好好休息一晚上明天会感觉轻装上阵。遇到事情不要钻牛角尖，什么都要顺其自然，想开了就什么都无所谓了。