馒头吃了会胖吗？？求答案，求为什么！

Question

如题所述

Answer 1

偶尔吃还是没问题的，但是吃多了还是会发胖的，因为馒头淀粉含量高，淀粉属于多糖，消化后会转化为葡萄糖，糖类是生物体的主要供能物质。但只要葡萄糖超过一定量就很容易转化为脂肪，而要让脂肪转化为糖类难度要大得多。
因此过多的摄入淀粉类食物会导致肥胖。

Answer 2

从化学上来讲。馒头的主要成分是淀粉。淀粉进入到胃里。主要合成的是糖分。而糖分是肥胖的主要来源之一，但是。中国的北方人，主要的食物是面粉。而肥胖的人并不是特别多。导致肥胖的成因是很多的。比如吃的食物过盛，比如药物，抗生素等的刺激。整体来说就是摄入少于消耗。是造成肥胖的根本原因。本回答被网友采纳

Answer 3

.胖与瘦不在于一种食物或一餐，而是全天总饮食摄入量及饮食结构与时间，还有能量消耗量共同决定。经常吃馒头一般不会,建议加强运动.适量的吃是不会长胖的，一日三餐,早餐最为重要.早餐营养量须占全天营养量的1/3以上,一般以糖类为主,同时还应有足够的蛋白质和脂肪.早餐最好在7点以后进行,理想的做法是,起床后先做些室外活动30分钟.

Answer 4

适当吃不发胖，多吃则有长胖风险。馒头不算是超高热量的食物，而且馒头是经过发酵的，相对来说营养价值更脯更容易消化吸收，做主食吃是不会发胖的。当然馒头的也不属于低热量的减肥食物，100克馒头热量有221大左右，如果每次吃很多，超出了身体基础代谢热量还是会发胖的

Answer 5

吃馒头不仅不会减肥，还会增肥，您需要明确下合理饮食。

饮食以低脂、低糖、少油、少主食、多蔬菜为主，每餐主食量不超过30克，水果一天不超过20克，而且要选择糖分低的，而蔬菜多多益善，同时还要坚持每天锻炼，如打羽毛球、跳绳、跑步，避免久坐、久睡，希望您早日成功。追问

谢谢，为什么，因为馒头是什么会胖